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Las vitaminas masticables pueden ser perjudiciales
Último revisado: 02.07.2025
¿Qué podría ser perjudicial en las vitaminas? Al fin y al cabo, son sustancias vitales para el organismo que solo deberían aportar beneficios. Pero, como afirman los expertos, todo depende de la presentación del preparado vitamínico. Por ello, las vitaminas masticables a menudo no tienen el efecto terapéutico y preventivo esperado. Como demostró el experimento, los componentes de estas vitaminas son más perjudiciales que beneficiosos para la salud.
Las vitaminas masticables se desarrollaron principalmente para niños: estas preparaciones son dulces, se asemejan a caramelos y, por lo tanto, son fácilmente asimilables por niños de cualquier edad. Sin embargo, los expertos están seguros de que estos "dulces" no aportan al cuerpo del niño las vitaminas beneficiosas necesarias. La única ventaja de estas vitaminas masticables es que los niños las consumen con gusto, ya que son dulces y de sabor agradable. Experimentalmente, los científicos han demostrado que, en la mayoría de los casos, la composición de las vitaminas masticables, declarada en el envase, no se corresponde con la realidad. La cantidad de vitaminas y minerales en estas preparaciones no se mantiene y difiere de la indicada en las instrucciones.
Expertos de ConsumerLab realizaron una serie de pruebas comparando cinco docenas de preparados multivitamínicos masticables. Se descubrió que el 80 % de estos preparados no cumplían con los estándares generalmente aceptados para los suplementos vitamínicos.
No solo los niños, sino también muchos adultos suelen tomar vitaminas masticables, rechazando las pastillas o comprimidos vitamínicos tradicionales. La clave está en la comodidad de uso y el agradable sabor de estos productos. Sin embargo, los científicos insisten: las sustancias adicionales y los edulcorantes, presentes en grandes cantidades en las vitaminas masticables, pueden ser más perjudiciales que beneficiosas.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), al menos trece vitaminas diferentes son necesarias para un cuerpo humano sano. Estas sustancias pueden obtenerse de alimentos, productos farmacéuticos o suplementos dietéticos.
Las vitaminas masticables contienen una serie de nutrientes esenciales, pero su cantidad es mínima en comparación con la gran lista de componentes no del todo saludables que sirven como aditivos para mejorar la calidad y el sabor del producto vitamínico.
El estudio reveló que doce de las cinco docenas de vitaminas masticables disponibles comúnmente contenían un 24 % menos de componentes vitamínicos de lo que indicaban las etiquetas. Se encontró que otros ingredientes contenían un 157 % más de lo indicado en las etiquetas. Además, la gran mayoría de las vitaminas masticables no estaban aprobadas por las agencias reguladoras pertinentes. Esto significa que estos productos no se han sometido a pruebas de laboratorio ni clínicas, como suele ocurrir con otros medicamentos.
Información proporcionada en el sitio web de Med2.
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