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Comidas para MONTINYAK: los pros y los contras

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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El famoso autor del libro, un francés por nacionalidad y un nutricionista de profesión, publicó su primer libro en 1987. Su nombre es Michel Montignac. Este brillante nutricionista francés promueve con seguridad sus ideas sobre la pérdida de peso para las masas hasta el momento. Así que honremos a él, hablemos de nutrición hoy en Montignac.

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Comer en Montignac, ¿qué es eso?

Las comidas en Montignac

Michel Montignac combinó hábilmente el principio de compatibilidad de productos. Su dieta es solo unas pocas excepciones a sus productos habituales, excluyendo el azúcar (excepto el café), la harina blanca, la soda, la harina (blanca) y el arroz blanco. Está permitido comer pasta, cereales sin refinar, pan (cereales) y otros alimentos que contienen carbohidratos.

Simplemente no se equivoque, no use junto con los productos de carbohidratos lo que se relaciona más con los alimentos grasos, ya que la insulina comenzará a liberarse y los depósitos de grasa se acumularán gradualmente. Tendrás que elegir, sentado en la mesa, usarás esta vez proteínas o carbohidratos. O, tal vez, decide combinar grasa con carbohidratos.

Por separado, coma fruta, se digieren fácilmente en el cuerpo. Deben comerse media hora antes de la comida principal.

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Programar una dieta en Montignac

En primer lugar, si sigues una dieta, minimiza la ingesta de carbohidratos y grasas. Deben estar presentes en su dieta, pero en pequeñas cantidades. De 1 a 3 meses tendrá que sentarse en cereales, pollo sin piel, carne descremada y mucha fruta.

De modo que si sigue la segunda fase de la dieta, su peso no regresa, use todo, excepto lo que describimos anteriormente. Necesita combinar productos inteligentemente.

Beneficios de comer en Montignac

Beneficios de comer en Montignac

  1. Muchas vitaminas entrarán a su cuerpo a través de frutas, carne u otros productos; estas son buenas noticias.
  2. Ausencia de hambre, porque eliges comida tú mismo y los productos que se ofrecen son muy nutritivos.
  3. Come, si quieres, dulces o pasteles. Simplemente no lo abuse.
  4. Montignac en sus obras indica una variedad de platos que se pueden cocinar mientras se observa su dieta.
  5. Después de esta dieta, el peso perdido anteriormente no regresa cuando regresas al modo de vida habitual.

Desventajas de comer Montignac

  • Preparado, saturado con diferentes componentes del plato puede no ser adecuado para usted, porque entonces sus componentes se combinan entre sí. Es mejor tener cada producto individualmente.
  • Aplicará el mismo gran esfuerzo para preparar platos calientes adecuados.

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Presta atención

La nutrición para Montignac complacerá a muchos, porque recomendamos esta dieta a las personas que desean perder peso y llevar un estilo de vida saludable. Buen provecho!

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