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La dieta de Ducane: ¿cuál es su esencia y efectividad?

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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La dieta de Ducane no solo se limita a la nutrición durante varios días. Este es un trabajo diligente y laborioso en usted mismo, como resultado de lo cual usted reduce su propio peso durante mucho tiempo, con un resultado largo y estable. ¿Cómo lograr esto y cuál es la esencia de la dieta Ducane?

Tipo de dieta: baja en carbohidratos

Reducción de peso - 3-5 kg durante 7 días

Duración: de 2 a 3 meses a 1 año. Idealmente, si toma este sistema de alimentación saludable como permanente.

Algunas palabras sobre el autor de la dieta Pierre Ducane

Pierre Duccan es conocido en todo el mundo como autor y desarrollador de más de 19 libros sobre nutrición saludable. Uno de sus libros más populares es "No sé cómo perder peso" de la editorial en 2011. Después de que este bestseller salió a la venta, la demanda de la dieta de Ducane fue simplemente abrumadora. Las críticas sobre la dieta de Ducane son las más positivas.

El libro en sí, a pesar de un período muy breve después del lanzamiento, ya se ha traducido a más de 10 idiomas y tiene una gran demanda en todo el mundo. Por supuesto! Después de todo, la nutricionista se reunió y le transmitió sus más de 30 años de experiencia en el arte de la pérdida de peso saludable y saludable.

Pierre Dukan: ¿por qué algunos engordan intensamente mientras que otros no?

Pierre Ducan cree que cada uno de nosotros que todavía estamos en el útero de la madre recibe un cierto conjunto de células llamadas de grasa. Se llaman apidocytes. ¿Qué tipo de persona? Delgada o no? Depende de estas células.

Dukan dice que cuantas más células de grasa nos haya otorgado nuestra madre naturaleza, mayor es la probabilidad de que solo se sueñe con una figura esbelta. Y viceversa: los propietarios de un pequeño número de células grasas casi no corren el riesgo de mejorar. No importa cuánto lo intentemos, dice un nutricionista popular, la cantidad de células de grasa que nos da la naturaleza no se puede reducir. Pero puedes controlar tu peso. Solo son personas propensas a la obesidad, es mucho más difícil de hacer que aquellas que tienen pocas células grasas.

Además, Pierre Duacan argumenta que una persona que no controla su dieta y come en exceso periódicamente, corre el riesgo de aumentar aún más el número de sus células grasas. Porque tienen una característica para compartir. Es por eso que se le ocurrió un sistema de pérdida de peso, a través del cual puede mantener su peso en la norma. ¿Cuál es la esencia de la dieta para Dyukan?

La esencia de la dieta para Dyukan

La dieta Ducant, a través de la cual podemos controlar la actividad de nuestras células de grasa, consta de varias fases. Aplicando esta dieta para la pérdida de peso paso a paso, vale la pena recordar que debe: ser considerada sistemáticamente con una comprensión precisa de que este sistema alimentario no es por un tiempo, sino por la vida.

La dieta Ducant consiste en cuatro fases. Cada uno de ellos debe seguirse estrictamente, y luego el resultado de perder peso será estable. Dejará de ganar peso excesivo, incluso por el contrario, descargará intensivamente sus kilos de más hasta que gane su peso ideal.

  • La primera fase de la dieta Dukan se llama Ataque y dura hasta 1 semana. El resultado es menos 2-6 kilos.
  • La segunda fase de la dieta es Cruise. Dura 3-10 meses. El resultado es menos 2-10 kg.
  • La tercera fase de la dieta para Dyukan - Fastening. Pierdes 1 kg en 10 días.
  • Y la cuarta fase de la dieta para Dyukan - Estabilización. Consolida firmemente lo que se ha logrado y no gana un solo kilo adicional.

Para más información sobre las fases de la dieta de Ducant, en nuestra publicación: Dieta Ducane: 4 pasos efectivos

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