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Tabla de carbohidratos para la dieta del Kremlin

 
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Último revisado: 19.10.2021
 
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De acuerdo con esta tabla de carbohidratos, puede calcular la cantidad de puntos para la dieta del Kremlin. Recuerde que en la primera semana de la dieta del Kremlin para bajar de peso no puede consumir carbohidratos por día más de 20 puntos. En las segundas 2 semanas de la dieta del Kremlin, puede pagar 30 puntos por día en la tabla de carbohidratos. En las siguientes semanas para consolidar el resultado de la pérdida de peso, puede permitirse el lujo de consumir carbohidratos a 40 puntos de esta tabla.

Nombre del producto y / y
Carne, salchichas, huevo
Cordero, cerdo 0
Bistec 0
Carne de vaca, ternera 0
Gansos, patos 0
Salchicha "Doctor" 1.5
Salchichas 0
Koreka 0
Conejo 0
Pollo 0
Carne en pan rallado 5
Carne con salsa de harina Sexto
Patas de cerdo 0
Hígado de vaca 0
Hígado de pollo 1.5
Salo 0
Salchichas de ternera 1.5
Salchichas de cerdo 2
Corazón 0
Salchichas de leche 1.5
Cerdo, lengua de ternera 0
Huevos en cualquier forma (pieza) 0.5
Leche, productos lácteos
Yogurt sin azúcar 3.5
Yogur dulce 8.5
Kefir, yogurt 3.2
Mesa de mayonesa 2.6
Margarina 1
Mantequilla 1.3
Leche pasteurizada 4.7
Leche derretida 4.7
Crema 4
Crema agria 3
Queso de diferentes variedades 1.5
Queso glaseado 32
Dieta de requesón 1
Cuajada grasosa 2.8
El requesón es magro 1.8
Requesón peso dulce 15º
Pescado, mariscos
Caviar rojo 0
Caviar negro 0
Calamares 4
Cangrejos 2
Camarones 0
Mejillones 5
Col rizada 1
Oscar 1
Pescado en migas de pan 12º
Pescado en tomate Sexto
Pescado ahumado 0
Pescado hervido 0
Pescado fresco y congelado 0
Ostras Séptimo
Pan, cereales, cereales, legumbres
Hércules 50
De Borodino 40
Bagels 58
Guisantes picados 50
Alforfón 62
Trigo sarraceno (tarifa) 65
Diabético 38
Almidón de patata 79
Almidón de maíz 85
Lavash Armenio 56
Fideos de huevo 68
Bollos de centeno 43
Macarrones 69
Mannaya 67
Harina de maíz 70
Clase extra de harina de trigo 68
Clase extra de harina de trigo 67
Harina de centeno 64
Harina de soja 16
Avena 49
Perlovia 66
Wheaten 50
Mijo 66
Centeno 34
Riga 51
Arroz 71
Bollos de mantequilla 51
Dulce de paja 69
Bizcochos de crema 66
Secado 68
Frijoles 46
Pan 43
cebada 66
Verduras, hierbas
Berenjena 5
Frijoles Octavo
Brükva Séptimo
Guisantes verdes 12º
Daikon (rábano chino) 1
melón Noveno
Guisantes verdes 6.5
Caviar de berenjena 5
Caviar de remolacha 2
Caviar de caviar 8.5
Zucchini 4
Repollo blanco 5
Colinabo Octavo
Repollo rojo 5
Repollo coloreado 5
Papas 16
Maíz 14.5
Cebollas verdes 3.5
Cebollas Noveno
Puerro 6.5
Zanahorias Séptimo
Pepino fresco 3
Pepinos 3
Aceitunas 5
Pimienta verde dulce 5
Pimiento rojo 5
Pimienta rellena de vegetales, 11mo
Perejil (hierbas) Octavo
Perejil (raíz) 10.5
Tomates 4
Radis 4
Rábano 6.5
Repa 5
Hojas de ensalada 2
Ensalada con col rizada 4
Remolacha Noveno
Apio (hierbas) 2
Apio (raíz) Sexto
Sparja 3
Pasta de tomate 19
Tomates 4
Calabaza 4
Frijoles 2.5
Alubias 3
Joder 7.5
Cheremsha Sexto
Ajo 5
Espinaca 2
Sorrel 3
Frutas, bayas
Albaricoque Noveno
Iva Octavo
alycha 6.5
Piña 11.5
Naranja Octavo
Sandía Noveno
Plátano 21
Lingonberry Octavo
Uvas 15º
Cherry 10
Arándanos Séptimo
Granadas 11mo
Pomelo 6.5
Pera 9.5
Pera seca 49
Pasas 66
Higos 11mo
Kiwis 10
Kizil Noveno
Fresas Sexto
Arándano 4
La grosella espinosa Noveno
seco 55
Limón 3
Frambuesa Octavo
Mandarín Octavo
Moroshka Sexto
Nectarina 13th
Espino amarillo 5
Melocotón 9.5
Rowan 8.5
Aronia blackberry 11mo
Ciruela 9.5
Grosellas blancas Octavo
Redcurrant Red 7.5
Grosella negra 7.5
Urqueek 53
Fechas 68
Caqui 13th
Cherry 10.5
Arándanos Octavo
Ciruelas pasas 58
Rosa mosqueta fresca 10
Rosa salvaje seca 21.5
Manzanas 9.5
Manzanas secas 45
Setas
Blanco 1
Blanco secado 7.5
Champiñones frescos 1
Ventiladores frescos 1.5
Aceitoso fresco 0.5
Champiñones frescos 0.5
Partes inferiores 1.5
DRIP DRIED DRIEDS 14º
Berenjenas frescas 1
Bacalao seco 13th
Ryzhiki 0.5
Arrugas 0.2
Pasas 1.5
Champiñones 0.1
Nueces, semillas
Cacahuetes 15º
El Gretskie 12º
Cedro 10
anacardo 25
Coco 20
Almendras 11mo
Semillas de girasol 18th
Semillas de sésamo 20
Semillas de calabaza 12º
Pistacho 15º
Funduk 15º
Sopas, caldos
Caldo de pollo, carne 0
Sopa de guisantes 20
Sopa de champiñones 15º
Sopa de verduras 16
Sopa de tomate 17mo
Sopa goulash 12º
Shchi verde 12º
Confitería, dulces
Mermelada de fresa 71
Mermelada de frambuesa 71
Apple mermelada 66
Waffles 65
Waffles de fruta 80
Jem 68
Gema diabética 3
Caramelo con relleno 92
Dulces, chocolate 51
Dulces dulces 83
Lollipops 70
Mermelada 76
Miel 75
Leche condensada 56
Helado 22
Helado, fruta 25
Helado de esquimal 20
Pastiles 80
Galletas de galletas 75
Pastel con crema 62
Diabetic Jam Noveno
Apple mermelada 65
Gingerbreads 77
Azúcar 99
Bizcocho 50
Pastel de almendras 45
Halva 55
Chocolate amargo 50
Chocolate con leche 54
Chocolate con nueces 48
Condimentos, especias
Mostaza (1 cucharada) 0.5
Alcaparras (1 cucharada) 0.4
Ketchup (1 cucharada) 4
Salsa de arándano (1 cucharada) 6.5
Raíz de jengibre (1 cucharada) 0.8
Canela (1 cucharadita) 0.5
Mesa de mayonesa 2.6
Margarina 1
Aceite vegetal 0
Chile en polvo (1 cucharadita) 0.5
Salsa de carne (a base de caldo, 1/4 taza) 3
Hierbas picantes (1 cucharada) 0.1
Salsa de soja (1 cucharada) 1
Salsa de barbacoa (1 cucharada) 1.8
Salsa agridulce (1/4 taza) 15º
Salsa tártara (1 cucharada) 0.5
Salsa de tomate (1/4 taza) 3.5
Vinagre (1 cucharada) 2.3
Vinagre de vino blanco (1 cucharada) 1.5
Vinagre de vino tinto (1 cucharada) 0
Vinagre de manzana (1 cucharada) 1
Rábano picante (1 cucharada) 0.4
Bebidas sin alcohol
Albaricoque de compota 21
Cereza de compota 24
Pera de compota 18th
Compota de uvas 19
Componente de los xilenos Sexto
Compota de manzana 19
Agua mineral 0
Jugo de albaricoque 14º
Jugo de naranja 12º
Jugo de uva 14º
Jugo de granada 14º
Jugo de pomelo Octavo
Jugo de mandarina Noveno
Jugo de zanahoria Sexto
Jugo de ciruela 16
Jugoso jugo de ciruela con pulpa 11mo
Jugo de tomate 3.5
Jugo de manzana 7.5
Té, café sin azúcar 0
Bebidas alcohólicas
Vino rojo seco 1
Vino blanco seco 1
Whisky 0
Vodka 0
Cognac, brandy 0
Licor 60 g 18th
Cerveza 250 g 12º
Rom 0
Tekila 0
Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

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