¿Cómo aprender a amarte a ti mismo?
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Según las encuestas, muchas mujeres están muy descontentas con su apariencia. La lista de las partes femeninas más molestas del cuerpo golpea la cintura, las caderas y el pecho. Pero las investigaciones de expertos muestran que, incluso en todas partes y con todo lo que tiene un pedido completo, entonces esto no es una garantía de que nuevamente no encontrará otro inconveniente. Resulta que la familia y la información que todos los miembros de la familia invierten en tus oídos mientras creces juegan un papel importante en relación con tu propia apariencia y, posteriormente, pueden llevar a la insatisfacción con tu propia apariencia, que envenena tu vida.
Incluso si su aversión por su propio cuerpo es un asunto de larga data, no se desespere, todo esto se puede rectificar en el menor tiempo posible.
- Expandir el concepto de belleza
Recuerde que el concepto de lo bello y lo feo cambió con el tiempo y aún no se detiene. Una vez populares eran jugosos pyshechki, luego hudyshechki, pero esto no significa que los gustos de las personas se puedan barrer bajo un peine. Cada vez y persona tiene su propio concepto de belleza.
- Di no a tu propia crítica
En lugar de lamentarse por sus deficiencias y comentar caústicamente sobre ellas, trate de tratarlas de manera más positiva o al menos neutral. Por otra parte, todo se puede corregir con la ayuda de la ropa correctamente seleccionada.
- Actúa
Los resultados de los científicos investigadores muestran que las mujeres que se enfocan no en los problemas de apariencia y en la eliminación de deficiencias, se sienten más felices y satisfechas con su apariencia. El entrenamiento es una herramienta poderosa para cambiar la actitud de uno hacia el propio cuerpo. El efecto se observa después de seis semanas.
- Coincide con la realidad y las ficciones
A menudo, las mujeres sobreestiman sus deficiencias, especialmente si se trata de la cintura y el muslo. Pruebe el siguiente experimento: tome una cuerda y mida todo lo que crea necesario para agarrar su cintura. Luego, envuelva la cuerda alrededor de la cintura y marque la diferencia entre el estado real de las cosas y su imaginación. También sería bueno deshacerse de la ropa que es demasiado pequeña para que no te moleste aún más. Trabaja con lo que es y determina qué ventajas se pueden distinguir y qué necesitas ocultar.
- Haz amigos con el reflejo en el espejo
Especialmente si la temporada de vacaciones de verano está por delante. Primero enfréntate al espejo y considera las partes del cuerpo que te parecen hermosas. Luego quítate la ropa y alaba en ti todo lo que quieras, mirando tu reflejo. Con el tiempo, dejará de mimarse con escepticismo.