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Después de 30 años, una persona debería reconsiderar su forma de vida
Último revisado: 23.04.2024
"No se puede comer en el 30, así como en 18 años" - el director del Centro Estatal de Investigación de Medicina Preventiva, jefe de medicina preventiva, el Ministerio de los combatientes de la Federación de Rusia Sergey Salud.
Muchos problemas de salud resultan del hecho de que en 50 años las personas usan las mismas cantidades de alimentos que en 18 y 30. Sin embargo, a una edad más madura, el cuerpo necesita mucha menos comida.
Habiendo alcanzado la edad de treinta años, una persona necesita reconsiderar sus puntos de vista sobre un estilo de vida saludable. Debería dedicarse a propósito a la prevención de enfermedades que causan envejecimiento y reducen la vida.
La salud es el valor que le da gratuitamente por naturaleza. Pero la reserva de este regalo es de 30 años. Y luego tenemos que empezar a trabajar con él.
Es posible evitar enfermedades que acortan la vida (enfermedades del sistema circulatorio, oncología, diabetes mellitus), afectando los factores de riesgo conductuales que las provocan. Estos incluyen la sobrealimentación, el tabaquismo y la baja actividad física.
"Hasta 25 años podemos comer tanto como queramos. Aunque hay personas que están genéticamente predispuestas a la plenitud. Después de 30 años, incluso sin una predisposición genética, la mayoría de las personas notan que están empezando a aumentar de peso ", dijo el especialista principal en medicina preventiva del Ministerio de Salud y Desarrollo Social dedicado al Día Mundial de la Salud.
La comida con muchos carbohidratos y grasas se convierte en grasa. La grasa que se deposita dentro del abdomen. Es biológicamente muy agresivo, libera muchas sustancias que causan aumento de la presión, aterosclerosis y diabetes mellitus.
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