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El café puede reducir el riesgo de depresión, según los científicos
Médico experto del artículo.
Último revisado: 30.06.2025
El café regular con cafeína puede reducir el riesgo de desarrollar depresión, según científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston (EE.UU.).
Michael Lucas y sus colegas estudiaron a 50.739 mujeres en el Estudio de Salud de Enfermeras. Al inicio del estudio, que se desarrolló entre 1996 y 2006, las mujeres tenían una edad promedio de 63 años y ninguna había pensado jamás en la depresión. Las mujeres completaron cuestionarios regularmente sobre la cantidad de cafeína que consumían (incluyendo café con y sin cafeína, té sin hierbas, refrescos con cafeína, azúcar y bajos en calorías, refrescos descafeinados y chocolate).
Durante el seguimiento de diez años, se registraron 2607 casos de depresión. El análisis mostró que quienes bebían de dos a tres tazas de café con cafeína al día tenían un 15 % menos de probabilidades de desarrollar este grave trastorno, en comparación con quienes se permitían una o menos tazas de la bebida a la semana. Quienes no se privaban de cuatro o más tazas diarias tenían un 20 % menos de probabilidades de desarrollar depresión.
Sin embargo, los investigadores no pudieron encontrar un vínculo entre el consumo de café descafeinado y el riesgo de depresión.
Los resultados del estudio fueron publicados en la revista Archives of Internal Medicine.
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