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Ácido linoleico conjugado
Último revisado: 10.08.2022
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El ácido linoleico conjugado (SLA) es un producto natural que se encuentra principalmente en la carne de vaca, el cordero y los productos lácteos. SLA es un isómero de ácido linoleico, un ácido graso esencial con dobles enlaces con 10 y 12 o 9 y 11 átomos de carbono. Los investigadores sugieren que, dado que SLA se puede incorporar a la membrana celular, puede influir en las reacciones de las hormonas celulares que pueden inhibir las hormonas con acción catabólica y así mantener el anabolismo.
[Funciones principales
- Aumenta la masa magra
- Reduce la masa grasa
- Es un poderoso antioxidante.
Resultados de la investigación
La mayoría de los estudios que usan CLA se realizaron en animales. Miller et al. Se alimentaron con pollos, ratas y ratones antes de administrar endotoxinas para estimular la pérdida de peso y reducir la síntesis de proteínas. Después de la administración de endotoxina, los animales que recibieron el CLA mantuvieron el peso corporal o lo restauraron más rápido que los animales que no recibieron el CLA. La alimentación de SLA también contribuyó al aumento del consumo de nitrógeno y al aumento de los niveles de albúmina. SLK promueve la preservación de proteínas en los músculos. Hay informes de que los recién llegados de culturismo masculino, que tomaron 7.2 gramos de CLA por día y ejercitaron durante 6 semanas, aumentaron su masa muscular más que los culturistas que recibieron un placebo. Los investigadores concluyeron que el SLA actúa como un agente anabólico suave.
Estos otros estudios no publicados indicadas en "Nutrición del medio ambiente", indican que los atletas noruegos que recibieron 1,8 g de CLA durante 3 meses, tuvieron una disminución del 20% en la grasa corporal en comparación con el placebo.
En ratones alimentados con SLA, se encontró una disminución del 57% y del 60% en la acumulación de grasa y un aumento del 14% en la masa muscular magra en comparación con el control. Los investigadores concluyeron que el efecto del SLA en la composición corporal aparentemente se debe a una reducción en los depósitos de grasa y un aumento en la lipólisis en los adipocitos, posiblemente asociado con una mayor oxidación de los ácidos grasos. Este estudio explica el probable mecanismo de acción de SLA en la cantidad de tejido adiposo.
Recomendaciones
La información sobre cualquier reacción nociva como resultado del consumo de aditivos de SLA está ausente. Sin embargo, la mayoría de la investigación se llevó a cabo en animales. El uso de SLA como un fármaco ergogénico justifica más estudios bien controlados en seres humanos.
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