Embarazo: planificación de un embarazo saludable

Si está planeando un embarazo, cuide su salud por adelantado. Si ya usó pastillas anticonceptivas, espere hasta que su ciclo menstrual se vuelva regular.

La fertilidad después de la abolición de los anticonceptivos a veces no se produce de inmediato.

Ahora más que nunca necesita practicar deportes, comer alimentos balanceados y saludables, beber mucha agua y reducir su ingesta o dejar de tomar cafeína por completo. Evite las drogas, cigarrillos y bebidas alcohólicas. Además, debe excluir los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de su botiquín casero, como el ibuprofeno o la aspirina.

Si no ha elegido un médico que lo guiará durante el embarazo, durante el parto y después de él, use el consejo de amigos u obtenga la información necesaria en la clínica.

Una vez más, hable con su médico sobre las vacunas que hizo anteriormente. Los defectos de nacimiento, los abortos espontáneos o el nacimiento de un feto muerto pueden ser la causa de infecciones como la rubéola o el sarampión, por lo que debe realizar las vacunaciones necesarias y esperar cierto tiempo antes de que comience el embarazo.

Discuta con el médico tratante la necesidad de pruebas de detección de enfermedades familiares (trastornos genéticos). Dichas pruebas se dan si uno de los futuros padres tiene enfermedades familiares u otro tipo de violaciones entre las personas de su raza o grupo étnico. La detección de trastornos genéticos se lleva a cabo con el propósito de revelar:

• enfermedad de células falciformes, que a menudo se observa en africanos;
• la idiotez amavrótica de la primera infancia, enfermedad observada en Ashkenazi (descendientes de inmigrantes judíos de Alemania), cajunes o francocanadienses;
• la degeneración fibroquística es una enfermedad que se observa a menudo en personas de nacionalidad caucásica o europea, así como en Ashkenazi (descendientes de inmigrantes judíos de Alemania).

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