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Diet Protasova: ¿dónde conseguir comida para ella?
Médico experto del artículo.
Último revisado: 16.10.2021
[¿Cuál es la esencia de la dieta de Protasov?
Usted come vegetales crudos, los bebe con productos de leche agria (leche horneada fermentada, crema agria, kéfir, masa fermentada), tome requesón y queso, mientras se regocija y pierde peso. Dulce, no, no. Digamos más: la dieta de Protasov tiene un claro propósito de destetar a un hombre de dulce y hacerlo por un largo tiempo.
El resultado de la dieta de Protasov
Además de perder peso vivo de hasta 10 kg, la dieta de Protasov ayuda a la persona a normalizar el metabolismo, ajustar el trabajo del tracto gastrointestinal y la microflora intestinal en su conjunto debido a la participación de las bacterias de la leche agria.
La dieta de Protasov también puede ayudar a aquellos que lo necesitan (y casi todos necesitan) a limpiar el cuerpo de toxinas.
La duración de la dieta Protasov
5 semanas de la dieta en sí y 5 semanas después de la dieta: un retorno constante a la dieta anterior
Alimentos permitidos durante la dieta Protasov
Quesos y cuajadas, así como otros productos de leche agria sin azúcar y almidón en la composición.
No comer quesos y cuajadas, así como ryazhenki, que contienen estas sustancias nocivas, dice Protasov. Esto solo daña el cuerpo. Asegúrese de verificar el contenido del producto en la etiqueta antes de comprarlo.
Lo mismo se aplica a los yogures, que muy raramente se venden sin aditivos, sustitutos y edulcorantes de sabor.
Verduras permitidas durante la dieta Protasov
- Repollo de todo tipo
- Tomates de todo tipo
- Pimienta búlgara de todos los colores
- Pepinos
- Calabacines verdes
- Calabaza de todo tipo en forma cruda
- Radis
- Zanahorias
- Repa
- Joder
- El verde (incluidas las hojas de ensaladas)
- Ruibarbo
- Ajo
- Apio
- Joder
- Sparja
Perder peso fácilmente y sabroso con la dieta de Protasov.