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Dieta para el tercer grupo sanguíneo

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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Para las personas con un tercer grupo sanguíneo, los productos son fáciles de recoger. Se cree que los representantes de este grupo comen casi todo. Echemos un vistazo a los detalles.

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El tercer grupo de sangre: ¿qué comemos?

Los representantes del tercer grupo sanguíneo tienen un tracto digestivo saludable y muy desarrollado. Esto hace que sea posible digerir y asimilar cualquier alimento sin consecuencias. Pero también existe el peligro de comer en exceso, porque las personas sanas no experimentan ningún inconveniente con los alimentos.

Por lo tanto, la principal preocupación para las personas con un tercer grupo sanguíneo no es tanto elegir comida como limitarse a su cantidad. Y entonces todo estará en orden.

Las personas con un tercer grupo sanguíneo tienen otra propiedad excelente. Se adaptan rápidamente a los cambios en la dieta. Por lo tanto, pueden comer fácilmente la cocina de cualquier país. Dentro de límites razonables, por supuesto.

Gracias a esta notable propiedad, las personas con un tercer grupo sanguíneo pueden tener una mesa variada, a diferencia de muchos otros representantes del grupo. Y, si no lo hacen celosamente, se les da de comer todo, una figura excelente y buena salud, junto con una fuerte inmunidad.

¿Qué es preferible en el menú de dieta para el tercer grupo sanguíneo?

Leche

De acuerdo con la teoría de la aparición de diferentes grupos sanguíneos, la tercera ocurrió en el mismo momento en que una persona domesticó animales salvajes. Uno de estos animales era una vaca. Y ovejas, que también dan leche, y camellos. Y los caballos se pueden atribuir a la misma casta.

Por lo tanto, productos lácteos y de leche agria para los representantes del tercer grupo sanguíneo: es el menú. Les proporcionan huesos, pelo y dientes sanos. Todavía los productos de leche agria limpian perfectamente el organismo.

Pero desde los quesos con moho hasta tales personas, es mejor abstenerse, así como de los quesos procesados: son calóricos y pueden no funcionar bien en el cuerpo, causando fermentación en el intestino.

Carne

Los platos de carne son muy buenos para los representantes del tercer grupo de sangre. Lo mejor es incluir en la dieta carne de cordero y conejo especialmente útil. Cierto, hazlo mejor 2-3 veces a la semana como máximo, para no sobrecargar el trabajo del tracto gastrointestinal.

Pero el pollo no debe cocinarse en absoluto. Debido al alto nivel de las lectinas en la composición (una proteína que tiene la capacidad de unirse residuos de carbohidratos en la superficie de células de la sangre), pollo puede afectar negativamente a las células sanguíneas se pegan juntos con ellos y obstruir el sistema sanguíneo.

Además, una gran cantidad de lectina en el cuerpo puede afectar gravemente el tracto gastrointestinal, causando una enfermedad tan mala e incómoda como la disbiosis. Las lectinas también pueden promover la inflamación de los órganos internos. Entonces en el menú deberían limitarse al máximo.

Pescado

Los representantes del tercer grupo sanguíneo están muy animados a comer pescado de variedades bajas en grasa. En particular, peces marinos (platija, arenque, lufar, jurel, saurio). La grasa de los peces de mar ayuda a reducir el nivel de colesterol "malo" en la sangre. Y estos tipos de peces se absorben bien, saturando el cuerpo con ácidos grasos poliinsaturados, que ayudan a combatir el envejecimiento.

Pero los mariscos deben evitarse: pueden contribuir a la mala digestión debido a las proteínas de composición especial. Entonces, si tiene un tercer grupo sanguíneo y le ofrecen comer ostras, cangrejos o mejillones, piense y no esté de acuerdo. Es una fuente de toxinas en el tracto gastrointestinal para usted.

Patatas y frijoles

Los carbohidratos son útiles y buenos para personas con un tercer grupo sanguíneo. Pero no todos, no todos. Puedes comer papas y frijoles, por favor. Pero el maíz y el alforfón no son necesarios. Interrumpen la operación del páncreas, cambiando el contenido de azúcares en la sangre.

El trigo y sus productos también deben evitarse. Por la misma razón, si no desea ralentizar el metabolismo y comenzar a recuperarse.

Verduras y frutas

No se recomiendan los tomates a los representantes del tercer grupo sanguíneo (en cualquier caso, se pueden comer con poca frecuencia). Esto se debe al alto nivel de lectinas en su composición (¿recuerdas las características del pollo?).

Ensalada de hojas, zanahorias, repollo, pepinos: comer crudo o cocinar sin agregar aceite: esto solo beneficiará. En particular, mejorará el funcionamiento de los intestinos y fortalecerá el sistema inmunológico.

Nueces

Son mejores para los representantes del tercer grupo sanguíneo en absoluto. Es cierto que a partir de nueces y almendras a veces no puede darse por vencido, pero solo ocasionalmente. De lo contrario, corre el riesgo de interrumpir el páncreas.

Bebidas

Se le permite té verde sin azúcar ni agua mineral, ligeramente gasificado o sin gas. También puedes tomar café sin azúcar.

Puedes teñir con espino, ginseng, grosella, frambuesas y también jugo de col muy útil, jugo de tomate

Grasas

De estos, la mantequilla está permitida

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