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Dietas desventajas: ¿cómo cambia la forma de vida?

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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¿Por qué parece que mientras menos comemos, más perdemos peso? En este artículo, discuta las desventajas de las dietas.

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Dietas: gracias a familiares y amigos por la amabilidad con nosotros

Después de una dieta, podemos complicar las relaciones con personas cercanas a usted. Deja de comer con ellos en la misma comida en la misma mesa, pero solo observa su dieta. Este factor arruina el estado de ánimo y subestima la escala del estado de ánimo.

La gente puede decirle constantemente sobre la nocividad de su dieta. Pueden asegurarte que has comenzado todo en vano. Las dietas pueden arruinar tu salud. Puede haber personas que, específicamente, observando su angustia, sirvan diversos dulces y se aseguren de que su figura sea perfecta.

Gracias a estos "ayudantes", una vez más, la probabilidad de una interrupción de la dieta aumenta, por lo que la autoestima y el estado de ánimo se subestimarán. Se te garantiza un sentimiento de moralidad minada.

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Dieta: adiós, vida personal

Y la conclusión es simple: no hay restaurantes, reuniones románticas, conversaciones sobre su dieta y la exclusión de las personas que amenazan su horario. ¿Será tan cómodo para ti?

Las desventajas de las dietas se pueden seguir enumerando más. Será difícil encontrar una dieta que realmente le atraiga y corresponda a un estilo de vida cómodo.

A menudo se ve obligado a excluir muchas comidas deliciosas y adherirse a la estricta adhesión al régimen; de lo contrario, le asusta la oportunidad de sentir que no se produce el resultado completo.

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El valor de las grasas en el cuerpo

Dietas desventajas: ¿cómo cambia la forma de vida?

Si comienza a seguir una dieta que excluye la grasa, el bien también será pequeño. Las grasas y los carbohidratos son los productos necesarios para mantener las funciones vitales del cuerpo. También en todas las células de nuestro cuerpo contienen grasas, fortalecen la fuerza de las membranas. ¿Cómo pueden ser abandonados?

No renuncie a la grasa si tiene enfermedades crónicas de cualquier tipo. Acerca de las grasas no han terminado aún. Ellos son parte de nuestras células nerviosas. La ausencia de grasas puede provocar crisis nerviosas y otras consecuencias asociadas con los nervios. Muchas vitaminas fortalecen nuestro cabello y uñas. Creemos que ya has adivinado que estas vitaminas también existen en las grasas.

Buena inmunidad - una garantía de salud

Profesionalmente socavar nuestra mono-dieta del cuerpo. Y todas las disfunciones en el cuerpo se deben al hecho de que ha estado comiendo durante mucho tiempo un solo grupo de productos, limitándose a casi todo.

Esto puede afectar negativamente su salud en general. Aunque todavía pierdes peso. Pero las desventajas de las dietas son más importantes. Los nutricionistas pueden confirmar que el cumplimiento con las mono dietas conduce a un fuerte debilitamiento de la inmunidad.

Se han realizado estudios que han demostrado que una reducción en la ingesta de alimentos en un 30% conduce a un debilitamiento agudo e irreversible de la inmunidad. La probabilidad de infectarse con infecciones virales aumenta, lo que también puede percibirse como un menos de las dietas.

El enfoque de la pérdida de peso es razonable y asegúrese de consultar a un médico antes de aplicar este o aquel sistema para perder peso.

Desventajas de las dietas: no "para", solo "contra"

De acuerdo, es maravilloso: siga estrictamente su estrategia de perder peso o tomar una buena dieta de un amigo y tratar de perder peso. Incluso si tiene un horario listo para todo el día, y sabe lo que tiene, desayunar, cenar y cenar, detrás de esto yace algo más complicado. Tales pensamientos vienen con otra dieta.

Nuestros familiares, amigos y conocidos también nos dan confianza, quienes solo repiten que conocen una dieta indispensable, gracias a la cual perdieron muchos kilogramos. Están seguros de que su dieta definitivamente nos ayudará.

Aunque las dietas del gurú dicen sobre las desventajas de las dietas y el daño inmediato a su preciosa salud. Entonces, ¿quién tiene razón?

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Dietas desventajas: ¿cómo vivir completamente?

¿Podrías vivir según el cronograma de la dieta de Protasov? ¿O debería seguir el programa de dieta de trigo sarraceno si necesita ir a una cita, trabajar y llevar un estilo de vida normal?

Es muy memorable cuando obtienes una sopa de trigo sarraceno en el restaurante o demostrarás a tus colegas de la oficina por qué beberás yogurt a las 11 a. M., Y no un café revitalizante con malvavisco.

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Lo que las dietas de carbohidratos esconden

Imagine que eligió una dieta sin carbohidratos. Esto significa que los carbohidratos tendrán que reducirse a un mínimo o absolutamente. Tal dieta no puede considerarse correcta y equilibrada. Los carbohidratos son necesarios para nuestra existencia, agregan energía al cuerpo y lo fortalecen.

En carbohidratos contiene muchas sustancias útiles. ¿Cómo pueden ser abandonados y sentirse sanos y saludables? La ausencia de carbohidratos significa pérdida de ánimo, pérdida de fuerza y letargo durante toda la dieta. Esto es si no tienes problemas de salud serios.

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