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El menú de la dieta de Xenia Borodina

, Editor medico
Último revisado: 20.11.2021
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Comencemos desde la dieta bajo el nombre: "Dieta de Borodina" y alejémonos de los prefacios.

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El menú de la dieta de Xenia Borodina

Desayuno

Por la mañana, antes de comenzar el desayuno, beba un gramo de agua fría, luego su cuerpo gastará energía para calentarlo. Por lo tanto, se quema una cierta cantidad de calorías, esto es importante. Luego come una rebanada de pan y unos pepinos.

Almuerzo

Cuando comienzas la cena, tienes más opciones de productos. Lo que se vuelve más diverso Hazte una ensalada verde o ensalada de pepino,. Si hay un estado de ánimo, prepárese una sopa de verduras.

En la sopa puede haber cualquier verdura, excepto papas. Las papas son las verduras con más calorías (103 kcal en 100 gramos de papas). Un par de veces a la semana puedes hervir un pollo y comerlo con una ensalada.

Cena

La cena no es muy diferente del desayuno. Limitado a 2 o 3 pepinos y ensalada. No sobrecargues el cuerpo por la noche, es inútil.

Características de la dieta Borodino

Durante el día, beba al menos 2 litros de agua y coma al menos 5 pepinos, pero no coma en exceso. Es necesario seguir una dieta no muy larga, solo dos semanas. Ksyusha Borodina con esta dieta logró perder peso hasta en 12 kilogramos.

Toda la información sobre esta dieta está en Internet, ya que la dieta de Borodino ha alcanzado una inmensa popularidad. Y nos alegrará si te dominas y fortaleces, levantas tu cuerpo y tu espíritu, usando nuestros consejos.

Perder peso en pepinos con vitaminas

Al observar la dieta de Xenia Borodina, asegúrese de beber mucha agua, comenzando con dos litros. Aconsejamos además de tomar vitaminas, pero no en alimentos adicionales, pero es recomendable comprar vitaminas en farmacias.

Para diversificar los métodos de perder peso, haga enemas todos los días.

¿Pepinos del invernadero o directamente del jardín?

Los pepinos del invernadero son menos útiles que los de las camas, y contienen en su composición nutrientes menos útiles, menos calorías y menos potasio, por lo que se produce un efecto diurético.

Los pepinos de la cama contienen mucha más fibra y los gases de efecto invernadero son en su mayoría acuosos. Sí, y los pepinos molidos son más deliciosos, pero nos gustan los dulces, especialmente durante la dieta. Elija los que más le gusten, y tome la decisión correcta.

Solo una excepción Aconsejamos no comer la primera cosecha de pepinos, están más saturados con químicos y nitratos.

Dieta Borodina: escúchate a ti mismo y a tu cuerpo

La dieta de Xenia Borodina no debería durar más de dos semanas. De lo contrario, el cuerpo simplemente se acostumbrará a bajas calorías y dejará de quemar grasas. Si te gusta esta dieta, comienza nuevamente después de dos semanas.

Medidas estrictas: un resultado definitivo

Cuando haya terminado la dieta, no coma grasas, harinosas y dulces, o al menos minimice el uso de tales alimentos. Deje de beber alcohol (si se usa antes), hasta vino seco. También le recomendamos que no coma nada después de las 7 p.m., esto puede provocar una falla en el metabolismo.

La dieta de Borodina, sin lugar a dudas, se puede atribuir a medidas estrictas de pérdida de peso. Este método es el más adecuado para la pérdida de peso urgente en una fecha determinada. Pero si lo sientes, esta es tu elección: ¡adelante! ¡Todo cambia solo para mejor!

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