Para mantener todos los órganos vitales, una mujer mayor de 30 años necesita vitaminas. ¿Cuáles elegir y cómo tomarlas correctamente? Y, lo más importante, ¿por qué las mujeres necesitan vitaminas?
La deficiencia de vitaminas no puede considerarse una enfermedad grave. Sin embargo, sus consecuencias son tan graves que es necesario tomar las riendas y empezar a controlar las dosis de vitaminas que se ingieren.
La vitamina K (filoquinona) es una vitamina K dietética. La grasa dietética mejora su absorción. Se añaden suplementos de vitamina K a las fórmulas infantiles. La vitamina K es un grupo de compuestos (menaquinonas) sintetizados por las bacterias intestinales; la cantidad sintetizada no satisface las necesidades de vitamina K.
La vitamina E es un grupo de compuestos (tocoferoles y tocotrienoles) con efectos biológicos similares. El más activo biológicamente es el alfa-tocoferol, pero los beta-tocoferoles, gamma-tocoferoles y theta-tocoferoles, cuatro tocotrienoles y varios estereoisómeros también tienen una actividad biológica importante.
