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Jugo de apio: Perdemos peso con beneficios para la salud

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Último revisado: 16.10.2021
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En la comprensión de muchas niñas y mujeres jóvenes, los conceptos de "belleza" y "armonía" son inseparables, a pesar del hecho de que el cuerpo femenino es propenso a la reserva y la "acumulación" de depósitos de grasa. Es por esta razón que el gran sexo pasa la mayor parte de su precioso tiempo en la búsqueda y aplicación de varios métodos efectivos para combatir la obesidad, a menudo sin prestar atención a los productos que siempre están a mano y listos para ayudar a una mujer en su difícil participación. Por ejemplo, apio. Este vegetal inusual ha sido valorado desde la antigüedad por sus notables propiedades de curación y sabor. Pero no profundizaremos en este tema, pero hablemos de lo útil que es el jugo de apio para adelgazar y la belleza del cuerpo femenino.

Composición de jugo de apio

Incluso las antiguas sacerdotisas griegas sabían acerca de la capacidad del apio para purificar y rejuvenecer de manera efectiva todo el cuerpo y lo usaban activamente, lo que explica la belleza envidiable y la juventud "eterna" de estas mujeres.

Sueño saludable, los nervios y los vasos sanguíneos fuertes, buen rendimiento, la salud genital, la resistencia a muchas enfermedades peligrosas - el sudor es una lista parcial de efectos útiles que acabamos de incluir en su dieta diaria, esta fragancia vegetal injustamente eclipsados por muchas amas de casa. Pero puedes cocinar una gran cantidad de platos deliciosos de apio, usando hojas, tallos y raíces de una planta tan útil con un rico sabor.

Se debe prestar especial atención a los tallos de la planta, ya que el jugo medicinal , que se ha utilizado durante muchos años por las mujeres para perder peso, se prepara con tallo de apio. Vamos a descubrir qué es tan útil para el jugo de apio y a través del cual se logra el efecto de reducción de peso.

Se puede obtener información básica sobre este tema estudiando cuidadosamente la composición del medicamento. Por lo tanto, como parte de jugo de apio, vemos una amplia gama de sustancias útiles para el cuerpo, a partir de vitaminas (vitaminas A, C, E y PP más vitaminas B) y minerales y terminando con aminoácidos y aceites esenciales, fibra y flavonoides. El agua en el jugo ayuda a las sustancias útiles a ser absorbidas más rápidamente, cayendo fácilmente en las células del cuerpo.

La vitamina A en el jugo proporciona un rejuvenecimiento del cuerpo, mientras que la vitamina E participa en su asimilación, ayudando a llevar a cabo la función reproductiva del cuerpo de la mujer, mejorando la inmunidad y el trabajo del sistema cardiovascular. La vitamina C protege al cuerpo de infecciones, ralentiza su envejecimiento y mejora la función reproductiva. La vitamina PP, o ácido nicotínico, está involucrada en todos los procesos metabólicos en el cuerpo. También mejora la condición de la piel y el cabello. Y sobre los beneficios de las vitaminas del grupo B, ya hay tantos que ni siquiera vale la pena detenerse en esta pregunta.

En cuanto a los elementos traza, aquí está toda su tabla Mendeleyev. Son calcio y magnesio, hierro y fósforo, potasio y zinc. Y también sodio, cobre, manganeso y selenio, que se considera defensores insuperables del corazón y el cuerpo entero del proceso de envejecimiento y el dominio asociado de las enfermedades.

El manganeso, que participa en el desarrollo de tiroxina por la tiroides, ayuda a normalizar la digestión mejorando la digestibilidad de los alimentos. Los beneficios del hierro para mantener el nivel requerido de hemoglobina en la sangre no se pueden decir, pero ayuda al hierro en su trabajo duro cobre, que también está involucrado en la síntesis de colágeno, elastina y hormonas de endorfinas felicidad.

El sodio es responsable de la conductividad de los impulsos nerviosos y del mantenimiento del equilibrio agua-sal en el cuerpo. Y lo ayuda en este potasio, que lleva a cabo el mantenimiento de la actividad vital de todas las estructuras musculares. El zinc estimula las funciones protectoras del cuerpo y promueve la regeneración celular. El fósforo, como el calcio, toma parte activa en la formación y el fortalecimiento del sistema óseo. Y el magnesio participa en la síntesis de proteínas y normaliza el estado neuropsíquico de una persona.

Los aminoácidos llevan a cabo el control de peso. La fibra ayuda a la digestión y la asimilación de los alimentos. Los flavonoides son responsables de la juventud, la salud y la longevidad de nuestro cuerpo. El aceite esencial de apio proporciona la salud del sistema nervioso, estimula la producción de jugo gástrico, tiene un efecto beneficioso sobre la piel, la salud de los huesos y los sistemas cardiovasculares del cuerpo.

Estudiando la composición química del jugo de apio, tratamos solo una pequeña parte de las propiedades útiles de sus diversos componentes. ¿Y qué efecto complejo en el cuerpo tiene esta bebida en el cuerpo humano?

Si se utiliza el jugo y otros platos de apio de forma regular en los siguientes cambios positivos pueden ser vistos desde hace algún tiempo: la purificación del colesterol dañino y fortalecer los vasos sanguíneos, tonificación y resistencia, así como el sistema nervioso de la resistencia a situaciones de estrés, la normalización del tracto gastrointestinal y agua-sal balance, etc.

El jugo de apio aumenta la resistencia del cuerpo a los resfriados, estimula el sistema inmunológico para luchar contra diversos virus e infecciones, al tiempo que proporciona un efecto antimicrobiano en paralelo. Además, aumenta el deseo sexual de las mujeres y devuelve al sexo fuerte su fuerza masculina, siendo un afrodisíaco natural. También ayuda eficazmente a combatir la adicción a la nicotina (gracias al ácido nicotínico) y repone la deficiencia de vitamina C que se perdió bajo la influencia de la nicotina.

El uso de jugo de apio para la corrección de peso

Dado que el jugo de apio nos interesa más desde el punto de vista de su utilidad para perder peso, consideraremos este tema con más detalle.

El hecho es que la belleza del cuerpo femenino está influenciada no solo por la cantidad y calidad de los alimentos consumidos, sino también por la coordinación del trabajo de varios órganos y sistemas del cuerpo. Por lo tanto, a menudo no es suficiente limitarse a la actividad física y una dieta baja en calorías para perder peso. Esto requerirá una mejora general del cuerpo y la normalización de los sistemas digestivo, endocrino, excretor y otros, en los que gracias a su composición y ayuda al apio.

El uso regular del jugo de apio contribuye a la limpieza completa del cuerpo humano de los dañinos "productos de descomposición", que escorian y envenenan nuestro cuerpo. Pero sin limpiar el cuerpo, y el intestino en particular, el efecto terapéutico de muchas drogas y productos útiles se ralentiza. Sí, y el proceso de pérdida de peso es muy difícil de iniciar y ajustar, si no se completa previamente una limpieza profiláctica completa del cuerpo.

Teniendo un efecto positivo en la digestión, el jugo de apio tiene la capacidad de mejorar la producción de jugo gástrico. Debido a esto, el proceso de digestión de los alimentos se acelera, lo que significa que los procesos metabólicos en el cuerpo se optimizan, incluido el proceso de quema de grasas a cambio de energía.

Una pequeña acción laxante y carminativa del jugo de los tallos de apio ayuda a limpiar el cuerpo de sustancias nocivas, y el efecto diurético estimula la excreción del exceso de líquido del cuerpo, lo cual es muy importante para corregir el peso.

Entre otras cosas, el jugo de apio, que reduce el apetito, ayuda a combatir el mal hábito de comer en exceso. Y el propio apio se caracteriza por un contenido calórico negativo, lo que significa que el proceso de digestión tomará energía del producto, más la energía extraída de las reservas de grasa del cuerpo. ¿Qué más se necesita para una pérdida de peso efectiva?

Recetas de jugo de apio para perder peso

Hablamos sobre los beneficios del jugo de apio para perder peso y mejorar la salud. Pero, ¿cómo preparar esta bebida curativa para obtener el máximo beneficio de ella?

Solo vale la pena mencionar que para perder peso use solo jugo recién exprimido del tallo, las hojas y la raíz de apio, pero debe beberlo media hora después de la cocción, que se recomienda para cualquier jugo de vegetales. En el proceso de almacenamiento adicional, pierde la mayoría de sus propiedades útiles.

Para la preparación del zumo, limpia la suciedad y varios daños a la verdura. Se lava a fondo, la raíz se pela.

Si desea utilizar toda la planta, debe abastecerse con el exprimidor, de lo contrario solo necesitará usar tallos y hojas. Los tallos se pueden triturar por medio de un rallador pequeño, y las hojas se deben triturar con una mano de mortero, después de colocarlos en una gasa. Por cierto, con la ayuda de una gasa, puedes exprimir el jugo del tallo previamente molido en los tallos del rallador, así como de los tallos y las hojas, triturados en una licuadora.

No necesita beber jugo, un máximo de 100 g por día. Para la pérdida de peso, 2-3 cucharadas a la vez son suficientes. Pero necesita beber jugo regularmente 2 o 3 veces al día antes de comenzar a comer.

Como una opción para aquellos que no quieren meterse con la preparación de jugo de un vegetal saludable, puede utilizar la infusión de apio, que se almacena en el refrigerador. Para hacerlo, necesitas tomar 1 cucharada. L. Molido en un rallador de materias primas y verterlo con agua hervida fría, tomada en la cantidad de 500 g. Dejar en infusión en las condiciones de la habitación durante 4 horas. Filtrada a través de una gasa, la infusión se bebe no más de 3 veces al día por 100 g. Esto debe hacerse media hora antes de una comida.

Pero, por supuesto, ninguna infusión puede compararse en eficiencia con los jugos combinados o los cócteles, cuyo componente principal es el jugo de apio. Las mejores composiciones son:

  • Jugo de apio y pepino, que elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.
  • Jugo de apio y zanahorias (en proporción 1: 1) con mayor digestibilidad de vitaminas útiles para el cuerpo.
  • El jugo de apio y nabos es una bebida baja en calorías, ideal para la pérdida de peso y la salud de la piel, el sistema digestivo y óseo.
  • Jugo de apio y pera, que ayuda a perder peso y fortalece el deseo sexual.

Útil para perder peso serán las bebidas de jugo multicomponente:

  • El apio, las zanahorias, los rábanos y los jugos toman la proporción de 5: 8: 3.
  • Apio, repollo, zanahorias. La proporción de jugo ideal es 5: 4: 1.
  • Apio, zanahorias, remolachas con una proporción de jugo de 5: 8: 3.

Una buena composición de jugo de apio, remolacha y perejil quema grasas. Una combinación de jugo de apio con miel mejora la digestión y reduce el apetito. Se pueden obtener bebidas sabrosas y saludables si el jugo de apio se mezcla con jugo de naranja (cóctel de vitaminas, reducción de la presión) o sandía (una bebida saludable para la salud de los riñones y la vejiga).

Para obtener un sabor y aroma agradable para el jugo de apio, se recomienda agregar jugos de fruta bajos en calorías. De esta forma, es posible diversificar su menú con beneficio para la figura.

Para mejorar el sabor del jugo de vegetales en él, puede agregar unas gotas de vinagre natural, preparado a partir de manzanas. De esto y el sabor de la bebida mejorará, y el efecto de consumir jugo será más notable.

Para consumir cócteles frescos y del zumo de apio, necesita 2.5-3 cucharadita. 2-3 veces al día antes de las comidas, como jugo puro.

Recuerde: no puede mejorar el sabor de los jugos de vegetales utilizados para perder peso con sal, ya que esto puede retrasar significativamente el proceso de pérdida de peso.

Jugo de tomate con apio para bajar de peso

Una bebida dietética muy útil que se usa en diversas dietas para perder peso se considera jugo de tomate casero , cuyo sabor mejora notablemente si se usa con apio. La adición de apio hará que el sabor del jugo de los tomates frescos sea más saturado, sabroso y delicioso sin usar sal. Muy a menudo, como aditivo, se usa jugo de los tallos de apio, pero también es posible tomar todo el vegetal triturado en una licuadora, incluidas las hojas y los tallos.

Esencial para la pérdida de peso y el rejuvenecimiento de la piel, puede tomar una copa si pasa un pepino (1 pieza), tomates (3 piezas) y un tallo de apio (2 piezas) a través de un exprimidor. En la salida obtenemos una bebida sabrosa y saludable para la figura y la piel.

Una verdadera "bebida milagrosa" es una composición hecha de apio, tomate y manzana. En medio kilo de apio tomamos 250 g de manzanas fragantes frescas de variedades agridulces o ácidas. Molemos y pasamos por el exprimidor. A la composición le agregamos medio vaso de jugo de tomate sin sal de preparación casera. Y si le agrega un poco de canela, se le proporcionará una pérdida de peso sabrosa y efectiva.

No está prohibido a tales cócteles de frutas y verduras y añadir un poco de perejil picado (o rama de perejil a utilizar para un sabroso y útiles vasos de decoración), por lo que y el gusto, y beba el efecto se beneficiaría.

Como puede ver, el jugo de apio para perder peso es efectivo no solo como un plato independiente, sino también en composiciones con otros jugos de frutas y vegetales. Para reducir el peso, puede beberlo por separado, siguiendo una dieta baja en calorías, o puede reemplazar algunas de las comidas altas en calorías con jugo del jugo, diversificando así el menú. En este caso, sentirás la saturación sin peligro para la figura.

El uso de jugo de apio y varias bebidas sobre la base de la dosis anterior ayudará a perder peso gradualmente (alrededor de 2 kg por semana). A diferencia de la pérdida de peso rápida, dicha dieta no contribuye al deterioro de la piel, e incluso por el contrario, tiene un efecto beneficioso sobre ella. Sí, y los últimos kilogramos después, especialmente no son ardientes, deseo de regresar.

¿Todos pueden beber jugo de apio?

Una condición importante para la pérdida de peso segura es el uso cuidadoso de productos que proporcionan pérdida de peso, teniendo en cuenta diversas contraindicaciones.

Por ejemplo, la capacidad del apio para aumentar la producción de jugo gástrico puede jugar un chiste cruel en algunas patologías del tracto gastrointestinal. Es una úlcera estomacal y gastritis con aumento de la función secretora del estómago. En principio, el curso agudo de cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal y el sistema genitourinario se considera una contraindicación para la ingesta de jugo de apio para la pérdida de peso o como medicamento.

No se recomienda para mujeres que esperan que aparezca un bebé en el tercer trimestre del embarazo, madres lactantes, personas mayores y pacientes con venas varicosas.

Todos los demás usan el apio no solo como posible, sino también necesario, porque aún se necesita buscar alimentos más valiosos para el cuerpo. Y el jugo de apio, gracias a su composición, será útil no solo para perder peso, sino también para la salud general del cuerpo. Especialmente si su recepción se complementa con otros platos de esta saludable verdura.

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