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Manzanilla para adelgazar: decocciones, tés.
Último revisado: 10.08.2022
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Las indicaciones comunes para la manzanilla farmacéutica, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, incluyen enfermedades del estómago, la vesícula biliar y el hígado. La manzanilla ayuda con la flatulencia y el cólico intestinal; Con una decocción de flores, enjuague su boca con estomatitis y la garganta con amigdalitis.
También beber té de manzanilla para bajar de peso.
¿Cómo funciona la manzanilla para adelgazar?
Para fines medicinales, la gente comenzó a usar manzanilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) de la familia Asteraceae en la antigüedad, y hoy en día es una planta farmacopea de casi tres docenas de países del mundo y es ampliamente utilizada en la medicina complementaria y alternativa.[1]
Se estudió la composición de la planta, que incluye varios compuestos fenólicos, principalmente flavonoides y glucósidos: apigenina, apigenina-7-O-glucósido, apiína (7,5,4-trioxiflavona), herniarina, quercetina, patuletina, luteolina, myritina; azuleno (incluido el chamazuleno); proazuleny (matricarine y umbericon); terpenoides (α-bisabolol y sus óxidos); lactonas sesquiterpénicas; cumarinas; Fitoestrógenos (genisteína), ácidos orgánicos glicosilados, etc.[2]
Estudiamos la farmacodinámica de sustancias biológicamente activas, incluidas aquellas que proporcionan el efecto de la pérdida de peso con la deposición excesiva de grasa. Aunque, como la mayoría de las plantas medicinales, el mecanismo de acción de las sustancias activas, que contienen flores de manzanilla para perder peso, puede ser sinérgico, es decir, conjunto o complementario.
La decocción de manzanilla ingerida para adelgazar calma los nervios y mejora el sueño, que proporciona los flavonoides apigenina y crisina, que se supone que se unen a los receptores del neurotransmisor inhibitorio del SNC ácido gamma-aminobutírico (GABA). [3], [4]El sueño nocturno completo es muy importante para perder peso, ya que en un sueño se produce la síntesis de la serotonina, un supresor del apetito, la "hormona del buen humor" producida por las células intestinales enterocromafines y las neuronas serotonérgicas del sistema nervioso central.
Además, la falta de sueño aumenta el nivel de cortisol en la sangre y, en consecuencia, la síntesis de la hormona reguladora del apetito, la grelina, y el nivel de leptina, una hormona que suprime el hambre, mientras disminuye. La determinación del nivel de grelina en personas con sobrepeso ha demostrado que está por debajo de lo normal, pero el contenido de leptina ha aumentado desde la mañana. [5]
Es cierto que la información sobre los efectos de la manzanilla en el apetito es contradictoria. Algunos investigadores señalan que la manzanilla contiene amargura, que estimula la producción de jugo gástrico y, por lo tanto, aumenta la sensación de hambre.
Otros convencen de lo contrario: el té de manzanilla para bajar de peso no solo ayuda a mejorar la digestión de los alimentos, ayuda con la dispepsia nerviosa y la irritación de los intestinos, sino que también reduce el apetito, debido a un aumento en los niveles de serotonina. [6]
Como resultado de estudios extranjeros in vitro, resultó que el té de manzanilla, debido a los efectos de los polifenoles de esta planta, reduce el estrés metabólico y debilita la hiperglucemia postprandial y la absorción de carbohidratos, previene la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
Los polifenoles de la manzanilla (apigenina y apigenina-7-O-glucósido) inhiben la proteína enzima de la saliva y la α-amilasa del jugo pancreático, que hidroliza los polisacáridos de los alimentos. También se encontró que la apigenina de flavona (un derivado de 2-fenilbenzo-γ-pirona) puede reducir la fosforilación de la enzima catalítica acetil CoA carboxilasa, inhibiendo la acumulación de lípidos.
Posología y administración.
Recetas básicas con manzanilla para adelgazar: té y decocción para ingerir.
El té se elabora a una velocidad de - una cucharadita de flores secas (o una bolsa de filtro) por 200 ml de agua (la materia prima se vierte con agua hirviendo y se infunde en un recipiente cerrado durante un cuarto de hora). Para preparar el caldo, se toma una cucharada de materias primas en un vaso de agua hirviendo, se hierve durante 5 minutos, los platos se cubren con una tapa y se mantienen hasta que se enfríen.
El té caliente o frío (150-200 ml) o la decocción (100 ml) deben tomarse por la mañana antes del desayuno o antes de la comida principal (almuerzo).
Para mejorar el sabor de la bebida, se toma manzanilla con limón para bajar de peso (se pone una rodaja de limón en el té), manzanilla con menta o romero.
Algunos herbolarios recomiendan una combinación de plantas como la manzanilla, la hierba de San Juan, la inmortelle y las yemas de abedul para perder peso (en proporciones de 2: 1: 1: 1).
Los flavonoides, terpenoides, glucósidos, saponinas y taninos de Hypericum (Hypericum perforatum) ayudan a reducir el colesterol y los triacilglicéridos en la sangre al inhibir su absorción durante la hiperlipidemia. El té de Hypericum se toma para la neuralgia, el aumento de la ansiedad y la depresión. Debido a la presencia de hipericina e hiperforina, esta planta tiene un efecto sedante pronunciado.
Las flores de immortelle sandy (Helichrysum arenarium) tienen un efecto colerético, y debido a que la naringenina flavonoide reduce el colesterol en la sangre. Y los compuestos fenólicos de las yemas de abedul aumentan la secreción de bilis y aumentan la diuresis.
Solicitud para niños
La manzanilla se considera segura para un niño de cualquier edad y se usa para trastornos funcionales del estómago en niños, para problemas de cólicos o vejiga.[11]
Las flores de manzanilla son parte de los sedantes naturales para niños.
Pero si un niño tiene asma o es propenso a las alergias, es recomendable evitar la manzanilla, ya que esto puede agravar los síntomas.
Utilizar durante el embarazo
Dada la falta de pruebas de la seguridad absoluta de la manzanilla para el feto, esta planta medicinal no se recomienda para las mujeres que tienen un hijo, así como la lactancia materna. [7]Los estudios han demostrado que la manzanilla estimula el parto en el embarazo posterior al término [8]. Se registró un alto nivel de aborto espontáneo y parto prematuro con el uso de manzanilla y regaliz durante el embarazo.[9]
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Contraindicaciones
Una decocción o té de manzanilla para bajar de peso está contraindicada en caso de hipersensibilidad a esta planta o su intolerancia debido a la alergia al polen de las flores de la familia Asteraceae; con gastritis y úlcera gástrica de baja acidez; en la enfermedad intestinal crónica con diarrea y períodos dolorosos con una mayor cantidad de secreción. [10]
La manzanilla no se utiliza para los trastornos mentales.
Efectos secundarios
Los posibles efectos secundarios incluyen dermatitis de contacto con enrojecimiento y picazón de la piel y (muy raramente) una reacción alérgica con anafilaxia.
Sobredosis
Con el uso prolongado de manzanilla o el uso de decocciones más concentradas, pueden observarse síntomas de sobredosis en forma de dolores de cabeza, mareos, debilidad general y depresión del sistema nervioso central.
Interacciones con otras drogas.
Una decocción de manzanilla o té de manzanilla no se puede usar simultáneamente con anticoagulantes y sedantes, ya que puede aumentar su efecto.
Condiciones de almacenamiento
Las materias primas secas se almacenan en un recipiente cerrado a temperatura ambiente, listo para decocción, en el refrigerador.
Vida útil
La manzanilla seca se puede usar durante 12-24 meses, y el caldo preparado es adecuado para usarlo solo durante 48 horas.
Análogos
Los análogos de manzanilla pueden ser considerados como plantas que contienen apigenina o apigenina-7-O-glucósido, y estos flavonoides se componen Passiflora o flor de la pasión (Passiflora), rizado perejil (Petroselinum crispum), romero (Rosmarinus officinalis), tomillo o tomillo (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), mejorana (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage medicinal (Levisticum officinale).
Opiniones
Las principales revisiones de los dietistas son que la manzanilla, por supuesto, no puede considerarse una solución integral para perder peso, y la pérdida de peso requiere una combinación de una dieta saludable, con una disminución en el consumo de calorías, y el ejercicio regular que quema calorías.
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