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Recetas de dieta de manzana

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Último revisado: 01.06.2022
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Puede seguir una dieta de manzana no solo con beneficio, sino también con sabor, si aborda el asunto de manera competente y con amor. Puede usar no solo recetas recomendadas por nutricionistas y "colegas" en la pérdida de peso, sino también crear las suyas propias. Ensaladas, jugos, frutas en escabeche, compotas de manzanas frescas y secas para bajar de peso son útiles no solo durante el período de dieta, sino también en la dieta diaria. Hacen que el sistema de nutrición sea más saludable y sabroso, evitan el aumento de peso, que luego debe combatirse.

Pectinas, vitaminas clave, oligoelementos importantes, ácidos orgánicos, taninos, fitoesteroles: esta es una lista incompleta de componentes que reponen el cuerpo con el uso regular de manzanas. Promueven la pérdida de peso, pero no tienen propiedades mágicas que satisfagan instantáneamente los deseos.

  • Si el menú, junto con las frutas, contiene productos nocivos, dicha asistencia se reduce a casi cero.

Las recetas de manzanas empapadas se olvidan inmerecidamente: este no solo es un producto dietético, sino también un excelente refrigerio. Gracias a un relleno especial, las frutas en escabeche adquieren un sabor picante y un aroma especial, conservan su frescura y se almacenan durante mucho tiempo, casi como enlatadas.

Un proceso que consume menos tiempo es la preparación de manzanas al horno aromatizadas con canela y miel. La receta es la más simple: coloque las mitades de la fruta en una bandeja para hornear y hornee en el horno hasta que estén blandas. Si hornea todo, entonces es necesario hacer pinchazos para que los bloques no se agrieten.

Manzanas con limon para adelgazar

Utilizando las manzanas para adelgazar, podemos elegir entre una gran variedad de programas y recetas la que mejor se adapte a nuestras necesidades. El hecho de que las frutas se combinen con tantos ingredientes alimentarios juega un papel positivo. En este sentido, resulta interesante una bebida a base de manzanas con limón para adelgazar y sanar el organismo.

Los nutricionistas recuerdan que de esta bebida, así como de otras, no se puede esperar un milagro y un cumplimiento instantáneo de los deseos. Para el resultado es necesaria la determinación y el desarrollo de hábitos saludables.

  • Así como la preparación para el hecho de que cada organismo percibe y reacciona a las dietas a su manera; Hablando en sentido figurado, lo que es bueno para uno es muerte para otro.

El limón y las manzanas, así como la canela, tienen en común que son bajos en calorías y altos en antioxidantes. La bebida, elaborada a partir de tres ingredientes, tiene propiedades antiinflamatorias, reguladoras del azúcar, depurativas y quemagrasas. La grasa acumulada en el abdomen se elimina especialmente activamente. Para bajar de peso, además de la bebida, debes comer manzanas verdes enriquecidas con enzimas y pectina.

La receta es la siguiente: 2 frutas cultivadas de manera respetuosa con el medio ambiente, cortadas en rodajas con cáscara, exprimir el jugo de un limón y mezclar con un litro de agua. Agregue las manzanas y la canela, ponga en el frío por varias horas, y preferiblemente por la noche. A partir de la mañana, beba un poco cada vez antes de las comidas.

Jengibre, manzanas y limón

Uno de los principales problemas de la humanidad es la contaminación del medio ambiente. El aire, el agua y los alimentos contienen toxinas que penetran en el interior de una persona y envenenan gradualmente sus órganos. Esto llevó a la necesidad de bebidas desintoxicantes que ayudaran a eliminar sustancias tóxicas y limpiar órganos y tejidos. El jengibre, las manzanas y el limón son los componentes de una bebida popular para la limpieza, la curación y la pérdida de peso.

  • De hecho, se trata de un surtido de zumo obtenido al exprimir 2 manzanas verdes, variedades prioritarias para adelgazar, medio limón y 2,5 cm de raíz de jengibre.

Una porción de jugo mixto es de 28 g La mezcla es rica en antioxidantes, vitaminas y componentes nutricionales. Realiza una limpieza natural, mejora la inmunidad, mejora el bienestar. Tiene un efecto positivo sobre la digestión, alivia la indigestión, alivia las náuseas y otros síntomas desagradables.

La bebida de manzana y jengibre se puede beber en cualquier momento conveniente. Bebiendo en el apogeo de la jornada laboral, no energizará peor que el café negro. Además, el jugo limpia el hígado y elimina la mucosidad. Restaura la capacidad del cuerpo para resistir la enfermedad y el estrés.

Muchos consideran que esta es la nueva tendencia de desintoxicación, aunque según otras fuentes, los ingredientes enumerados se han utilizado para limpiar el cuerpo de forma natural en épocas anteriores.

Manzanas, jengibre, limón y miel

La bebida, que contiene manzanas, jengibre, limón y miel, cumple perfectamente dos funciones: calma la sed y favorece la pérdida de peso. Dichos productos son de particular interés para las personas que desean deshacerse del exceso de masa de una manera no demasiado dura: sin un cambio repentino en la dieta y sin renunciar a sus comidas favoritas.

  • El componente clave de la droga es la raíz de jengibre, conocida por sus cualidades para quemar calor, pero las manzanas también son importantes para perder peso. Se utilizan tanto por separado como en combinación con otros productos de acción similar.

El jengibre tonifica los vasos sanguíneos, activando así la circulación sanguínea y el metabolismo. Pero la raíz no es una panacea, incluso en combinación con los componentes mencionados. Para mantenerse en forma, no debe ser perezoso: en lugar del transporte público, camine a pie, salga a la naturaleza los fines de semana y, si tal actividad es imposible, encuentre tiempo para entrenar. Y la bebida, cuya versión de la receta ofrecemos a continuación, está lista para ayudar a lograr el objetivo.

La bebida de jengibre y manzana con aditivos reemplaza el tradicional té o café de la mañana. Fácil de preparar.

  • Se corta finamente una raíz de 10 cm, se vierten 2 litros de agua, se baja la rama de canela. Hervir durante 25 minutos, enfriar a una temperatura agradable. Agregue jugo de limón y miel al gusto.

Manzana con canela para adelgazar

Los beneficios de las manzanas con canela para bajar de peso son dobles, ya que ambos componentes individualmente tienen propiedades termoquemadoras. La canela estimula los procesos metabólicos y la descomposición de las sustancias formadoras de grasa. Gracias al condimento aromático, las calorías no se convierten en lípidos, sino en energía. Esto provoca un aumento de la vitalidad y la alegría. La canela limpia el hígado y la vesícula biliar, activa el cerebro, elimina parásitos y estimula los procesos digestivos.

  • Las manzanas para bajar de peso son tan útiles que los nutricionistas han desarrollado dietas especiales bajas en calorías con estas frutas.

Se han estudiado las propiedades de las manzanas de diversas variedades y tonos de color, su combinación con otros productos dietéticos. Eliminan venenos y líquidos, se saturan con vitaminas y antioxidantes y tienen un efecto beneficioso sobre la actividad cardíaca. La combinación de manzanas y canela en la dieta no solo mejora el efecto, sino que también diversifica significativamente la gama de sabores.

Muy a menudo, esta combinación se encuentra en las bebidas. Se preparan refrescos para la temporada de verano, bebidas calientes para el invierno. El agua de manzana y canela, el té y los batidos se preparan con ingredientes adicionales: té de hojas, frutas secas, jengibre, kéfir.

Además de las bebidas, el menú dietético incluye ensaladas de frutas agridulces, postres calientes con miel. Tal nutrición complementa la dieta principal en las dietas, promueve la pérdida de peso y mantiene el peso durante la estabilización. Si durante el período de una dieta saludable activa la actividad física, no se necesitarán dietas estrictas para mantener una figura.

Apio con manzana para adelgazar

Para organizar el proceso correcto de pérdida de peso, es importante prestar atención no solo al contenido calórico de los alimentos, sino también a su capacidad para suministrar componentes clave al cuerpo. Minerales, vitaminas, antioxidantes son sólo una parte de estas sustancias. Las verduras y frutas, en combinación o por separado, son capaces de hacer frente a estas tareas. Esto confirma el dúo de apio con manzana para adelgazar. Es más conveniente usarlos en forma de ensaladas, que pueden incluir hierbas, verduras picantes y otras verduras.

  • Las manzanas para bajar de peso, junto con el apio, están enriquecidas con vitaminas de varios grupos, micro y macro elementos.

La ensalada tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, tonifica, rejuvenece, depura, fortalece las defensas. Contiene menos calorías de las necesarias para su digestión. Por lo tanto, la comida realmente quema grasa y promueve la pérdida de peso.

  • Una de las ensaladas más efectivas, además de la manzana rallada y las hojas de apio, incluye cebollas blancas.

Los ingredientes picados se sazonan con aceite vegetal. El eneldo verde será útil. Si cenas con un plato así, después de una semana puedes perder dos kilos.

La ensalada para el almuerzo tiene una composición más rica. Las manzanas, la raíz de apio, los pimientos dulces y el perejil se pican, se mezclan, se salan y se vierten con yogur. Decorar con una rama de perejil.

Manzana con miel para adelgazar

Gracias a la compatibilidad de las manzanas para adelgazar con varios ingredientes, puedes perder peso "con gusto", sin limitarte demasiado a los placeres de la comida. Una manzana con miel para bajar de peso lo confirma, aunque, al parecer, ¿cómo se puede usar la sustancia más dulce del mundo para este propósito? Resulta que tal vez en la práctica esta opción trae menos 4-6 kg por semana.

Antes de comenzar el programa, se deben excluir las contraindicaciones y la posibilidad de alergias a los productos apícolas. El esquema recomendado es el siguiente:

  • En el primer mes, practica semanalmente jornadas de ayuno de manzanas con miel.
  • Luego aguanta esta dieta durante una semana seguida.
  • El próximo mes vuelva a pasar los días de ayuno.
  • Descanso de dos o tres meses.
  • Repita la dieta semanal de manzana y miel.
  • Observa la moderación en tu dieta diaria.

Debido al equilibrio, esta técnica ayuda a eliminar los desechos nocivos, saturar el cuerpo con suficiente energía y vitaminas.

  • Por día, debe consumir hasta 2 kg de manzanas y 4 cucharadas. Cucharadas de miel. Esta cantidad de alimentos debe consumirse en tres dosis, por la noche, hasta las 21 horas. Bebida necesaria - agua y té verde, en total - hasta 2 litros.

Para variar, las manzanas con miel, las gachas de manzana también se preparan a partir de los dos ingredientes, se hornean y se riegan con néctar dulce. Empapadas de dulzura y aroma, las manzanas se preparan de manera simple: se vierte un poco de miel en los cortes de las mitades y se insiste durante 15 minutos.

Una versión más suave permite la inclusión de algunas verduras, pescado, huevos, cítricos, bebidas dietéticas. Tienes que comer por horas, a la misma hora. No se permiten bocadillos. La condición principal es que el día termine solo con una porción de manzanas y miel.

Zanahoria con manzana para adelgazar

La base de una de las dietas bajas en calorías es una zanahoria con una manzana para bajar de peso. Esta opción no está pensada para períodos prolongados, sino para descargas a corto plazo después de abundantes fiestas navideñas. O para completar con éxito programas más largos para perder los últimos kilogramos, especialmente difíciles.

Las manzanas para bajar de peso son un ingrediente dietético muy conocido. Son ricas en fibra dietética, que suprime el apetito, lo que ayuda a una persona que está perdiendo peso a no pasar hambre. Las zanahorias también están saturadas con estos componentes, así como con vitaminas, por lo que la eficacia dietética de la dieta de zanahoria y manzana se duplica.

Hay dos modos de pérdida de peso: 3 por 7 días. El plan de tres días es comer una porción de ensalada de manzana y zanahoria cada dos horas. Es una fruta rallada (1 kg de manzanas frescas y 0,5 kg de zanahorias, rociadas con jugo de limón). Las porciones deben ser iguales para cada comida.

  • La dieta incluye caminar, beber mucha agua (hasta 3 litros diarios), visitar la sauna. Si desea algo más satisfactorio, entonces 2-3 cucharadas de salvado crujiente vendrán al rescate.

Comer manzanas y zanahorias a menudo causa diarrea como efecto secundario. Se debe a un exceso de pectina. Es posible que deba tomar un multivitamínico para equilibrar su metabolismo. Y para que la masa no tenga prisa por regresar rápidamente a los lugares previamente elegidos, los próximos 10 a 15 días debe comer con moderación, sin excesos culinarios.

Pomelo y manzana para adelgazar

Las toronjas tropicales y las manzanas para bajar de peso se usan por una razón. La composición de los cítricos exóticos contiene fenilalanina, que da saturación incluso en cantidades mínimas. El contenido calórico de las frutas es bajo y las propiedades dietéticas son altas: estimulación de la quema de lípidos, promoción de la absorción de alimentos, eliminación de sustancias tóxicas. Los programas de pérdida de peso se han desarrollado exclusivamente con frutas cítricas, incluidas las toronjas.

  • Frutas enteras o jugos frescos se consumen diariamente durante la dieta.

Las manzanas para bajar de peso de cultivo doméstico tienen excelentes cualidades gustativas y dietéticas. Solo una fruta, consumida antes de una comida, ayuda a perder peso gradualmente, debido al hecho de que se come menos comida chatarra o alta en calorías. Los nutricionistas recomiendan no quitar la piel para no tirar fibra útil con ella.

  • El tercer participante en la técnica de la manzana y la toronja es un líquido, en este caso, agua corriente.

Interviene en el metabolismo, elimina sus productos del organismo, se toma antes de las comidas, deprime el apetito. Es útil beber agua limpia a temperatura ambiente. Al llenar el estómago, deja menos espacio para otros alimentos, sin aumentar las calorías en absoluto.

Usando los productos enumerados con el fin de perder peso, puede perder peso sin dolor, sin sentir desnutrición y las molestias asociadas. Paralelamente, debe limitar la comida chatarra, no comer en exceso, especialmente por la noche, llevar una vida físicamente activa. Pronto los resultados del pesaje agradarán, y dentro de un año es muy posible reducir el peso en 8 kg o más.

Requesón y manzanas para bajar de peso.

Las dietas fuertes tienen un efecto negativo en el bienestar, las dietas moderadas no son muy efectivas. A muchos no les importa encontrar un término medio, y realmente lo es: se trata de una dieta a base de requesón y manzanas para adelgazar.

  • Combinar con requesón es mejor que las manzanas para perder peso.

El ingrediente lácteo aporta un componente proteico al sistema nutricional, que falta en una dieta exclusivamente de manzana. El requesón contiene aminoácidos esenciales, se tarda más en digerir que, por ejemplo, las proteínas de la carne, y esto es una gran ventaja durante una dieta, porque quieres comer menos.

Para una dieta dietética, se requieren 300 g de queso casero y 1,5 kg de manzanas por día. Los comen a menudo, pero poco a poco, la última vez, unas 18 horas. Régimen de bebida - tradicional para la dieta: agua y té de hierbas, en total hasta 2 litros. En los días de manzana y requesón, se recomienda hacer ejercicios matutinos, esto te ayudará a perder hasta un kilogramo de peso diario. El programa está diseñado para 1.5-2 semanas por mes.

Las dietas no están indicadas para personas con problemas de salud. La presencia de manzanas en la dieta es indeseable para pacientes con inflamación de estómago y úlceras, con problemas de urolitiasis. La consulta de un médico puede sugerir una opción de manzana u otra técnica adecuada, para perder peso y no dañar su salud.

Avena con manzanas para adelgazar

La avena se ha convertido en un clásico, y no solo para los británicos. La avena con manzanas para adelgazar es una gran opción para una dieta saludable, el comienzo correcto de la jornada laboral. Para las personas que quieren lucir atractivas, este plato, combinado con frutas, las mismas manzanas, es una opción ideal para adelgazar.

  • Los cereales y copos de avena contienen sustancias que eliminan las toxinas y el exceso de sal, protegen la membrana mucosa de los órganos digestivos y mejoran su motilidad. La avena elimina el colesterol innecesario y da energía, y esto es especialmente importante por la mañana.

Es cierto que no puedes comer gachas para perder peso sin cesar. El hecho es que también elimina algunos componentes útiles, por ejemplo, calcio. Para evitar daños en la dieta de avena, se necesita un descanso cada dos semanas.

Además de avena y manzanas, hay recetas con la adición de varios ingredientes: leche, pasas, canela, cacao, miel, bayas frescas, yogur. El beneficio dietético de la avena es que es una fuente de fibra. En el estómago, la sustancia se hincha, llena el espacio e incluso en una pequeña cantidad crea una sensación de plenitud, un poco falsa, por así decirlo.

  • La segunda ventaja dietética es la estimulación de la digestión, lo que resulta en una aceleración del metabolismo. Que es lo que se necesita para perder kilos.

La porción diaria de comida es un vaso de cereal y 1-1,5 kg de manzanas. Las gachas se hierven en agua o leche. La bebida no está limitada en volumen si se trata de agua corriente y té verde sin azúcar. En dos semanas, la flecha en la balanza mostrará menos 7-10 kg, un resultado por el cual todavía vale la pena "cocinar gachas" todos los días.

Alforfón y manzanas para bajar de peso.

Una de las dietas más efectivas es la opción “trigo sarraceno y manzanas para bajar de peso”. Se puede considerar un método express, ya que en tan solo una semana se ahorran 5-6 kilogramos de peso. La forma más fácil de lograr resultados es para los amantes del trigo sarraceno y las manzanas; Para bajar de peso, tendrás que comer solo estos alimentos. Esta es también una opción económica, porque los alimentos dietéticos son muy económicos y están disponibles en cualquier época del año.

  • En una palabra, la persona misma perderá peso y no su billetera.

Además del efecto principal, la dieta de manzana y trigo sarraceno ayuda a saturar el cuerpo con sustancias útiles, aumenta la hemoglobina y las defensas, regula la digestión y limpia los venenos. Mejora no solo la apariencia de la figura, sino también el estado de la piel, las uñas y el cabello.

  • Sin embargo, solo dos productos no pueden proporcionar todas las sustancias necesarias.

Los nutricionistas enfatizan que la dieta está empobrecida en proteínas y grasas saludables, y esto está plagado de una desaceleración del metabolismo. Físicamente, esto se siente por debilidad, mareos, mal humor.

El menú dietético es escaso y monótono. Es mejor no hervir el trigo sarraceno, sino cocinarlo al vapor y hacerlo el día anterior para comenzar una dieta por la mañana. Es conveniente cocer al vapor todo el trigo sarraceno de una vez, en un termo o en un cazo normal, y repartir el trigo sarraceno terminado en varias porciones iguales. No agregue sal, no agregue azúcar, leche, mantequilla. Comodidad y que no hace falta pasar mucho tiempo en los fogones, preparando todo tipo de encurtidos.

  • Las recetas que le dicen cómo cocinar el trigo sarraceno o hacer una cazuela ayudarán a diversificar el menú.

Las manzanas se comen frescas, horneadas, ralladas. El jugo de frutas naturales también es adecuado. Un producto adicional de la dieta de manzana y trigo sarraceno es el kéfir bajo en grasa; se bebe durante la comida principal o como refrigerio, cuando se siente un agudo deseo de comer.

Arroz con manzanas para adelgazar

Estudiando el tema de la nutrición dietética con el propósito de adelgazar, uno involuntariamente recuerda una expresión dicha en otra ocasión: todo es medicina y todo es veneno, sólo importa la medida de cualquier sustancia. En el caso de los alimentos, se puede argumentar que el método de preparación y combinación determina los beneficios o daños de los productos. Las manzanas para bajar de peso son un ejemplo típico.

  • Si se combinan con otros productos en las proporciones y esquemas correctos, se mejoran las propiedades dietéticas y la efectividad de los métodos en su conjunto aumenta considerablemente.

El arroz con manzanas para bajar de peso es un ejemplo positivo de tal interacción. Como otras monodietas, está calculada para 7-10 días, durante los cuales es realista perder algunos kilos. La dieta se recomienda en verano, su menú sigue siendo el mismo todos los días. La cantidad diaria es la siguiente: 200g de arroz, 100g de manzanas + 50ml de zumo fresco, 1 huevo o 50g de carne blanca.

  • La dieta incluye tales platos. El arroz cocido se sazona con jugo. Si queda agua, se drena antes. Se agregan manzanas picadas a la papilla, el plato se divide en 5 partes iguales y se come durante el día, a intervalos regulares. Se permite huevo o carne para la cena.

Durante la duración de la dieta, la sal, los condimentos, las salsas y el azúcar están completamente excluidos. Beber no está limitado, por el contrario, cuando hace calor, debe beber al menos 2,5 litros. El agua sin gas, el té sin ningún aditivo asegurará contra la deshidratación y la mala salud.

Huevos y manzanas para bajar de peso.

Comer huevos y manzanas para bajar de peso puede ser efímero, pero efectivo. Esta es una técnica extrema, aunque equilibrada, que le permite deshacerse de 2-3 kilogramos en el menor tiempo posible.

Los huevos son proteínas y grasas, las manzanas para bajar de peso son fibra y carbohidratos, por lo que todo el conjunto de componentes nutricionales está presente durante dicha dieta. Además, ambos productos pertenecen al grupo bajo en calorías. Al mismo tiempo se produce una rápida limpieza de toxinas.

  • El menú de la dieta es mínimo: todos los días comen hasta 5 huevos cocidos y tantas manzanas como quieran. El régimen de bebida es estándar: no menos de dos litros de agua de alta calidad, té.

Una característica importante es cómo cocinar un huevo. Los nutricionistas han investigado que cuanto más "frío" está el huevo, es decir, cuanto más tiempo se cocina, más difícil es de digerir. Y que las personas que comen huevos en el desayuno pierden peso de manera más efectiva que otras.

  • Las manzanas están presentes en la dieta sin restricciones en el número.

Por lo general, se recomienda el verde, pero esta no es una condición categórica. Además de frescos, son adecuados al horno, picados en forma de ensalada o rallados gruesos.

Durante dos días de descarga de nutrición de huevo y manzana, puede mejorar su figura a parámetros óptimos, preparándose para un evento importante. Una gran ventaja es que el hambre en este momento prácticamente no se siente.

Manzanas al horno para bajar de peso.

Puede usar manzanas asadas para bajar de peso de diferentes maneras: tanto en monodietas rígidas como en combinación con algunos productos. Una semana con manzanas al horno para bajar de peso da un buen resultado: menos 3–5 kg. La cantidad de manzanas para bajar de peso depende de la opción de dieta elegida.

Una dieta rígida implica el uso exclusivo de frutas horneadas, hasta 7 por día y, por supuesto, beber mucha agua, hasta 2 litros de agua. Las manzanas se hornean con canela, se agrega un poco de miel. Si tal dieta parece insoportable, se complementa con kéfir o yogur, en la proporción de 1 taza por 1 manzana.

  • Además de manzanas y kéfir, puedes incluir en el menú una ración de 250 gramos de queso casero bajo en grasas al día.

La semana de descarga da ligereza en el cuerpo, comodidad en los órganos digestivos, mejora en el tono de la piel. Para mantener la forma de la descarga de kéfir y manzana, basta con realizarla dos veces al año.

Las manzanas al horno se usan no solo para moldear el cuerpo. Fibra y pectina, que son ricas en manzanas, elimina el exceso de líquido, regula la motilidad intestinal, elimina el colesterol y otras sustancias nocivas. Los médicos prescriben invariablemente este sabroso producto a pacientes después de intervenciones quirúrgicas y ginecológicas, personas con problemas digestivos y patologías cardíacas. Y para las personas sanas, las manzanas suaves y aromáticas siguen siendo un postre favorito que se puede comer sin restricciones con grandes beneficios para el cuerpo. Las manzanas con requesón y nueces ralladas son aún más sabrosas: las frutas con centros recortados se rellenan con esa masa.

Manzanas deshidratadas para bajar de peso.

Según encuestas anuales de nutricionistas, quienes adelgazan con dietas tienen un antojo especial de dulces. Los pacientes aceptan soportar la ausencia de carne frita, productos de harina, productos lácteos, pero sin dulces es simplemente insoportable. Esto es declarado unánimemente por los seguidores de varios métodos. ¿Qué puede satisfacer los antojos de dulces por falta de carbohidratos?

  • La respuesta correcta es que las manzanas secas alivian el estrés y proporcionan el "alimento" necesario para la función cerebral y el metabolismo normal cuando se pierde peso.

Los beneficios de secar manzanas para bajar de peso son los siguientes:

  1. En las frutas secas hay mucha fructosa y glucosa, poca sacarosa, muchas veces más que en los productos frescos.
  2. No contienen colorantes, sabores, componentes genéticamente modificados.
  3. Las sustancias útiles se conservan durante el secado.
  4. Masticar rebanadas secas suprime el hambre.
  5. Las frutas secas de manzana están libres de alérgenos.
  6. Las pectinas activan el metabolismo, la fibra se une a sustancias nocivas (radionúclidos, toxinas) y las elimina del cuerpo.
  7. El boro contenido en las manzanas estimula el funcionamiento del cerebro.

El secado de alta calidad se ve natural, sin tonos demasiado brillantes ni opacos. No debe comprar rebanadas cubiertas con una capa incomprensible, maloliente, demasiado arrugada. Esto indica una cosecha, almacenamiento o transporte inadecuado de productos secos. En cualquier caso, el producto se lava a fondo antes de su uso.

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