El té frío puede promover la formación de cálculos renales
Último revisado: 17.10.2021
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El té frío es la bebida más popular en el verano. Sin embargo, su uso no es tan seguro para la salud humana. El urólogo John Milner del Centro Médico de la Universidad de Lonola advierte: el té puede promover la formación de cálculos renales debido al alto contenido de oxalatos (sales y ésteres de ácido oxálico).
Aproximadamente el 10% de la población de EE. UU. Padece urolitiasis, la enfermedad urológica más común. "Para las personas propensas a la formación de cálculos renales, el té helado es la bebida más dañina", dice D. Milner. Según él, el consumo activo de té, la sudoración excesiva y la deshidratación en el verano aumentan el riesgo de urolitiasis.
"La gente recomienda beber más líquido en el verano, la mayoría de ellos eligen el té frío, ya que contiene menos calorías y agua más sabrosa, pero se están perjudicando desde el punto de vista del riesgo de cálculos renales", dice Milner. En comparación con las mujeres, los hombres tienen 4 veces más probabilidades de formar cálculos renales. Se sabe que el grupo de riesgo incluye personas de 40 años o más, mujeres con bajos niveles de estrógeno, así como aquellas que se encuentran en el período posmenopáusico y a quienes se les han extirpado los ovarios.
Los cálculos renales son pequeños cristales de sal y minerales que generalmente se acumulan en los uréteres: tubos angostos que transportan la orina desde los riñones a la vejiga. Por lo general, los cálculos renales son tan pequeños que no causan ningún daño. Sin embargo, a veces aumentan de tamaño, "se atascan" en los uréteres, causando dolor y malestar.
D. Milner recomienda en el verano dar preferencia al agua o la limonada casera. "Te aconsejo que bebas agua con limón, que es rico en citratos, sustancias que interfieren con la formación de cálculos renales", señala el médico. Según él, las personas propensas a la formación de cálculos renales deberían reducir el consumo de ciertos productos que contienen una gran cantidad de oxalatos, como espinaca, chocolate, ruibarbo, nueces y carne. Él aconseja reducir la ingesta de sal, beber varios vasos de agua al día y comer alimentos ricos en calcio, ya que reducen la liberación de oxalato.
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