La hipnosis ayuda a hacer frente a los sofocos en la menopausia
Último revisado: 23.04.2024
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Las sesiones de hipnosis pueden ayudar a las mujeres a lidiar con las mareas que están asociadas con un cambio en los antecedentes hormonales que surgieron como resultado del inicio de la menopausia. Según los científicos, alrededor del 80% de las mujeres padecen síntomas de la menopausia y la perimenopausia.
Los especialistas de la Universidad de Indiana llevaron a cabo un estudio aleatorizado con el objetivo de ayudar a las mujeres que sufren sofocos.
Para resolver este problema, los expertos sometieron a los participantes del experimento a la hipnosis o la llamada "programación estructurada".
Las mujeres que se sometieron a sesiones de hipnosis, una vez a la semana durante un mes, siguieron las recomendaciones de los médicos y crearon mentalmente la imagen de un refugio fresco, de descanso o seguro, dependiendo de lo que cada uno de los sujetos estaba más cerca. También recibieron un registro de hipnoterapeuta, que debían escuchar a diario.
El grupo de control recibió un registro que contenía información sobre las mareas.
A los participantes se les pidió que registraran y registraran su condición: cuando sentían calor, lo mal que se sentían, etc. Además, las mujeres usaban dispositivos especiales que leían la información de su cuerpo y grababan bochornos.
Doce semanas más tarde, se encontró que las mujeres participantes del primer grupo que había sufrido la hipnosis y recomendaciones auto-cumplida de los médicos, se siente mucho mejor, y sofocos molestarles mucho menos - en promedio, las mujeres han experimentado un 75% menos sofocos que antes del experimento. El grupo de control mostró un resultado mucho más bajo: sus mareas disminuyeron solo en un 13%.
Los instrumentos que leían información de mareas mostraron que el nivel de mareas en el primer grupo se redujo en un 57% y el del grupo de control en un 10%.
Además, la hipnosis afectó el estado general de los sujetos: durmieron bien y mejoraron la salud general.
Cómo la hipnosis ayuda a reducir el nivel de las mareas durante la menopausia no está del todo claro, pero los expertos sugieren que esto puede deberse al mayor funcionamiento del sistema nervioso parasimpático, que juega un papel importante en el control de las mareas.
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