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Ayuno en cascada para bajar de peso día tras día
Último revisado: 16.10.2021
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Existen muchos métodos de inanición, desarrollados con fines terapéuticos y preventivos, para eliminar el exceso de peso. La mayoría de ellos son bastante agotadores y requieren una gran fuerza de voluntad para alcanzar el éxito. Cascade - un tipo especial de ayuno que es diferente del resto de la aparición cíclica de, en el que los días de hambre se alternaban con el poder, con períodos de ayuno pueden ser diferentes, dependiendo de la cantidad que el cuerpo puede soportar sin riesgo para la salud. El hambre en Cascade está ganando popularidad debido a un resultado efectivo y sostenible.
Información general ayuno en cascada
El concepto de "cascada" prevé el reemplazo de los días "hambrientos" por "completo". Este método es principalmente más fácil transferido psicológicamente, porque una persona sabe que pronto comerá, durante el período de comida, no ataca los alimentos de inmediato. Las etapas de inanición se pueden organizar de diferentes maneras: no tome nada, ni siquiera beba o ayune en el agua. Su esencia es superponerse a la fuente de energía del exterior y cambiar al uso de sus propios recursos. La duración de las restricciones en los alimentos puede ser diferente. Se utilizan los siguientes esquemas de ayuno seco en cascada: en un día, un día "hambriento" cambia con la ingesta de alimentos vegetales; dos en dos; de tres a tres y así sucesivamente. Durante una semana y media antes del comienzo del procedimiento, se recomienda llevar a cabo un período preparatorio, rechazando alimentos pesados, dulces, productos semiacabados y cambiando a verduras y frutas crudas.
Cascada en ayunas 10 a 10
Para precipitarse a períodos de ausencia tan desesperadamente largos, no solo la comida, sino también el agua, como la inanición en cascada del 10 al 10, no vale la pena. Por lo general, estas sesiones se llevan a cabo ya sea gurú, no sólo predicar estas teorías, sino también recurrir reiteradamente a ellos, ya sea en un centro médico de hospital, asilo de ancianos bajo la guía de un médico, en compañía de otras personas.
Solo un especialista puede evaluar objetivamente la condición del paciente, para reconocer la preparación del organismo para ese tipo de pruebas. Es muy importante tener una actitud moral, estar involucrado con otras personas que pasan hambre en cualquier tipo de ocupación que lo distraiga, pasar por el período de preparación nutricional correcto, que toma hasta 2 semanas. Es necesario resolver y el problema de las heces con la ayuda de un enema.
La inanición de Cascade en Laurel
Se han desarrollado muchos métodos de eliminación gradual de alimentos, entre ellos hay un ayuno en cascada según Lavrovoy. Su sistema proporciona una preparación completa para el procedimiento, incluida la saturación del cuerpo con agua, alimentos saludables: frutas, verduras, granos germinados, legumbres. Puede comer pescado, aves, algas marinas, gachas de avena, pero excluye la carne, los dulces, el alcohol y el café. Se recomienda comenzar con un día de ayuno y un día de comer. Y es importante mantener la hora exacta del comienzo y el final del ciclo. Este ritmo se mantiene durante mucho tiempo y solo entonces, cuando el cuerpo se acostumbra a la falta periódica de alimentos, puede pasar a la etapa siguiente con una duración más prolongada.
La duración máxima de inanición por Laurel es de 5 días. Durante este período, el agua no solo no puede beber, sino incluso cepillarse los dientes, lavarse y bañarse; se prohíbe cualquier contacto con ella.
La inanición de Cascade en Malakhov
Malakhov populariza el ayuno terapéutico, probado en sí mismo. Según él, ayuda a deshacerse de diversas enfermedades y lograr la purificación espiritual. Entre sus métodos también hay una cascada. Su peculiaridad es que la ingesta de alimentos durante 5-10 días excede los períodos de ayuno.
En la opinión del autor, durante el rechazo de la comida, hay una liberación de la dependencia de los alimentos, y desde el quinto día hay claridad de la conciencia, el centro cerebral del hambre se apaga, la condición de la persona se vuelve cómoda. El cuerpo se mueve a las tiendas internas: las grasas y el glucógeno, y los externos también se utilizan: energía solar, aire. En este momento, varios neoplasmas se disuelven, se inicia un proceso de purificación, las toxinas y las escorias de los tejidos ingresan a la sangre y se excretan a través del sistema excretor. Los órganos digestivos, que no participan en el procesamiento de alimentos, descansan y se restauran.
El hambre de Cascade por Voitovich
En la época soviética, un médico, PhD Wojtowicz ha desarrollado su propio sistema de cascada terapéutico inanición (fraccionada) y se utiliza para tratar una serie de enfermedades: sistema respiratorio - tuberculosis, asma, sarcoidosis; patologías cardiovasculares, oncología, enfermedades del tracto gastrointestinal.
El hambre en cascada para Voitovich consiste en 3 cascadas o ciclos: el primero dura de 17 a 20 días, el segundo - 20-25, el tercero - 10-20. Alternan con la comida, este período es reparador. Después de la primera fracción, dura un mes, la segunda, hasta 2 meses. El curso completo del procedimiento toma seis meses. Además se recomienda recurrir al ayuno preventivo según el esquema: en 4, 6, 8 meses. Entre ellos puede pasar hambre una vez a la semana o 5 días al mes. Voitovich compara su método con la reparación mayor del cuerpo: se restaura el aparato inmunogenético, se reactiva el lecho microcircular, se fortalecen los órganos y sistemas.
El ayuno en cascada implica una etapa preparatoria obligatoria, que consiste en limpiar los intestinos con un laxante. Durante el ayuno, se necesitan enemas diarios con 1,5 litros de una solución débil de permanganato de potasio. Este es un ejemplo de inanición en cascada en el agua. El método prevé beber una gran cantidad (hasta 2 litros). Entonces, según el autor, las grasas están mejor divididas. El agua puede ser cruda, hervida, destilada, derretida, una palabra, cualquiera, excepto efervescente o dulce. Antes de beber, la boca debe enjuagarse con una infusión de hierbas, una solución de soda o simplemente agua fría. Para mejorar el efecto terapéutico, es necesario pasar mucho tiempo en la calle, hacer largas caminatas, tomar una ducha o un baño todos los días. Jabón para usar solo una vez a la semana, la ropa es lo mejor para usar natural. No excluyas masajes, auto entrenamiento, ejercicios de respiración, acupuntura.
Salir del ayuno en cascada
Un aspecto muy importante es la salida de la inanición en cascada. En el ejemplo del método de Voitovich, el período de recuperación comienza con beber jugos frescos, lo mejor de todo, zanahoria y manzana, medio diluido con agua. Desde el segundo día, puede comer vegetales crudos y horneados, así como frutas y bayas, poco a poco, pero a menudo, no menos de 4-5 veces. Al día siguiente, se agregan las frutas secas en la forma empapada, la miel. Luego puedes comer papillas en el agua, sazonar con aceite vegetal, nueces y cambiar gradualmente a 3-4 comidas al día. Cada nuevo día presenta un ingrediente adicional: legumbres, pan. Y solo a partir del sexto día en que se establece la ración de tres veces, el menú es similar al habitual, pero con una restricción de productos de origen animal (carne, leche) y huevos.
Salir rápido de una cascada corta, por ejemplo, en Lavrovaya, implica beber mucha agua hervida fría, luego de 2 horas se recomiendan productos lácteos grasos, excepto yogur, un poco más tarde - caldo de pollo sin sal.
Beneficios
Recurrir a una cascada de la inanición, la persona tiene como objetivo limpiar el cuerpo de toxinas, para establecer los procesos metabólicos de manera que todas las calorías quemadas recibidos en ella, en lugar de almacenarse en forma de grasa. Sin dudas su ventaja, en primer lugar, consiste en la pérdida de peso efectiva y constante, ganando una actitud positiva, energía adicional, buen estado de salud.
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Contraindicaciones
Dependiendo de la duración de los períodos de hambre, existen contraindicaciones y riesgos asociados con la inanición de la cascada. Por lo tanto, Lavrov no mencionó diagnósticos específicos, y llama a escuchar a ti mismo, mantener un diario y ser, si el habitual en este estado de debilidad, mareos, dolores de cabeza durante mucho tiempo no pasa, a continuación, detener el procedimiento. Las contraindicaciones comunes relativamente más largo rebotan de los alimentos y el agua de 24-36 horas, es el bajo peso de un ser humano, enfermedad del hígado (cirrosis, hepatitis), enfermedad endocrina, insuficiencia renal, presión sanguínea baja, las neoplasias, la tuberculosis en forma activa, colelitiasis . Método inaceptable para mujeres embarazadas, lactantes, así como después del trasplante.
Complicaciones después del procedimiento
El principal peligro del ayuno en cascada es el desequilibrio hormonal. Durante el rechazo de los alimentos, hay una mayor producción de corticosteroides - hormonas antiinflamatorias, lo que conduce a una violación del equilibrio hormonal en el cuerpo. Las posibles complicaciones se asocian con un mal funcionamiento del sistema endocrino. Como resultado del desequilibrio del medio ácido-base, que se produce por la separación incorrecta de las grasas y la liberación de cuerpos cetónicos, puede desarrollar cetoacidosis, que puede ser envenenada por el cuerpo. La presencia de una cardiopatía isquémica puede provocar un ataque cardíaco mortal.
Reseñas y resultados
Según las personas, solo unos pocos han recurrido a la inanición prolongada, pero muchos han adoptado los cortocircuitos. Al principio notan ciertas dificultades psicológicas, deterioro de la condición física, pero quienes enfrentaron - muy satisfechos con los resultados: el peso se redujo y se estabilizó, el cuerpo parecía ligero, el color de la piel mejoró, en los ojos - brillaron.