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Corrija la inanición en el agua para perder peso: reglas, salida

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Último revisado: 16.10.2021
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El método de ayuno en el agua es una de las formas más efectivas de sanar, purificar y rejuvenecer el cuerpo. Ayuda a eliminar el exceso de peso y muchas enfermedades, y algunas veces, para salvar vidas. El factor decisivo es la duración del ayuno. En algunas personas, la inanición prolongada se convierte más tarde en una forma de vida.

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Indicaciones

Entre varias opciones de inanición (días secos, mixtos, días de descarga) ayuno en el agua, el menos extremo. Incluye el rechazo de productos sólidos y el uso de cantidades suficientes de agua de temperatura ordinaria. En la práctica, se ha demostrado que el hambre necesita más agua que con una dieta normal. No hay recomendaciones exactas sobre el número, este es un asunto individual. El ayuno se recomienda beber más a menudo, al menos varios sorbos, porque el líquido ayuda a eliminar las toxinas y sirve para prevenir cualquier complicación.

Las indicaciones médicas para el nombramiento son determinadas por un especialista; la duración del programa de ayuno depende de ellos. Puede nombrar las indicaciones principales:

  • enfermedades del hígado y la vesícula biliar;
  • úlcera
  • problemas ginecológicos;
  • obesidad;
  • enfermedades alérgicas;
  • inmunidad severamente debilitada;
  • aterosclerosis;
  • enfermedades neuróticas;
  • infecciones y enfermedades inflamatorias;
  • esquizofrenia de una etapa fácil;
  • patologías cardiovasculares y respiratorias.

Algunos expertos consideran que la inanición es útil en otros, incluidas las patologías graves. Este problema se decide de forma individual.

Además de los fines terapéuticos, la huelga de hambre se utiliza para corregir el peso y rejuvenecer el cuerpo. La variedad de términos de inanición hace posible que todos elijan la opción más efectiva.

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Ayuno en el agua con enfermedad tiroidea

El tema del ayuno en el agua en las enfermedades de la glándula tiroides se discute activamente en los foros: de esta manera los hambrientos buscan, en particular, deshacerse de los nódulos en este órgano y el exceso de peso. Aunque no todos los especialistas ven una relación efectiva entre la inanición en el agua y el tratamiento de la glándula tiroides. Algunos, por el contrario, enfatizan el impacto negativo del hambre en la glándula tiroides.

  • Una de las funciones más importantes de la tiroides es la regulación del metabolismo. Cuando comienza el ayuno, la glándula siente la necesidad de ahorrar, por lo que libera menos hormonas activas en el torrente sanguíneo de lo normal. Sin ellos, el metabolismo en el cuerpo se ralentiza y durante mucho tiempo.

Incluso después del cese del ayuno, la glándula tiroides continúa salvando por inercia. Como resultado, los carbohidratos y las grasas que vienen con los alimentos se consumen en parte, y la mayoría de ellos se envían a los "contenedores", es decir, forma reservas de reserva del cuerpo.

Por lo tanto, una persona, en lugar de perder peso, aumenta de peso. Este fenómeno se llama efecto rebote. Se necesita tiempo para restaurar completamente la tasa metabólica, y nadie podrá predecir por adelantado cuánto tiempo el ayuno afectará a la glándula tiroides, ya que se trata de una cuestión de características individuales.

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Preparándose para la inanición en el agua

La holodoterapia se usa desde hace mucho tiempo en medicina. Inventado en el este, los métodos y esquemas se perfeccionaron a lo largo de los siglos. Hoy, los médicos recomiendan ayunar antes y después de los procedimientos quirúrgicos, para perder peso, para la purificación de componentes tóxicos, en el tratamiento de ciertos órganos y sistemas. Ayunar en el agua es un método de tratamiento simple, por lo tanto popular, así como la pérdida de peso y la limpieza del cuerpo.

  • Con el uso exclusivo de agua, el cuerpo primero experimenta estrés, pero después de un tiempo se adapta a las nuevas condiciones y moviliza las reservas internas, es decir, en lugar de la digestión habitual de alimentos entrantes incluye alimentos debido a las reservas de grasa.

Lea también: ¿Qué tipo de agua es mejor beber durante la inanición del agua?

Los órganos liberados tienen la oportunidad de descansar y recuperarse; hay una purificación de todo lo innecesario y dañino para el cuerpo, incluido el colesterol.

Prepararse para la inanición en el agua: la etapa más importante para cualquier método de inanición. La duración depende de la duración elegida del procedimiento.

Dos o tres días antes del inicio del ayuno, la persona que padece hambre pasa a una dieta más fácil: sin carne, dulces, alimentos grasos, cereales ni pan. En estos días, debe comer alimentos con frutas vegetales, infusiones de hierbas. Y también para prepararse psicológicamente, eso no es para temer consecuencias desfavorables, para creer en el éxito y la suerte.

Idealmente, los hambrientos bienintencionados necesariamente deben ser apoyados por familiares y amigos. Sucede que extraños con incomprensión e incluso agresión se encuentran entre los hambrientos. Debe estar preparado para esto y no sucumbir a las provocaciones de los detractores.

  • Es importante elegir el tiempo de preparación correcto. Es poco razonable para comenzar el tratamiento en el período de mayor estrés en el trabajo o en la escuela durante las vacaciones de ámbito nacional o personales, cuando las fiestas abundantes inevitables, y en el invierno, cuando los días son cortos y sostiene el clima frío.

El verano es mejor porque es más fácil distraerlo: la naturaleza, caminar, nadar, descansar durante el verano, y el sol de verano es más generoso en energía y calor, que los hambrientos no obtienen con la comida.

La duración del ayuno en el agua debe aumentarse gradualmente. No puedes abandonar la comida por primera vez durante dos semanas. Se recomienda comenzar desde un día, luego con un descanso para pasar hambre dos o tres días, varias veces seguidas. Y solo después de un descanso en unas pocas semanas para pasar dos semanas o más de inanición a largo plazo.

Algunas personas con el tiempo pueden aumentar el período de abstinencia de alimentos a 40 días, revelando los límites del cuerpo humano. Sin embargo, la mayoría se detiene en un plazo de 14 días, que es suficiente para un resultado curativo.

Información general inanición en el agua

La esencia del hambre es la autolimpieza del cuerpo, cuyo funcionamiento conduce inevitablemente a la formación de desechos dañinos, llamados escorias y toxinas. La acumulación de tales sustancias provoca enfermedades de los órganos, afecta negativamente a la salud y la apariencia de una persona.

La esencia de la inanición del agua es que el cuerpo recibe un respiro, lo que no sucede con la ingesta regular de alimentos, y comienza el proceso de auto-purificación. La llamada nutrición interna está activada, por lo que se produce la eliminación de todos los componentes que son innecesarios para el cuerpo.

  • Es decir, inanición en el agua: una técnica de curación en su totalidad; simplemente da inicio a los procesos que conducen al logro de este objetivo. Los dietistas aconsejan llevar a cabo la falta de agua por lo menos dos veces al año.

Dicha dieta prácticamente no tiene contraindicaciones, es relativamente fácil de tolerar por las personas desde la primera vez y da buenos resultados incluso con una corta duración.

Se han desarrollado recomendaciones para el ayuno de 1, 3, 7, 10, 14 días. No se recomiendan más de dos semanas de ayuno, porque durante este tiempo, los procesos de salud se restauran por completo, el metabolismo se normaliza y se mejora el funcionamiento de los órganos internos.

Lea también:  inanición médica en el agua a los 1, 3, 7, 10, 21, 40 días

Los temerarios individuales pueden morir de hambre mucho más tiempo, pero este no es el caso cuando deberían imitar todo indiscriminadamente. La inanición a largo plazo está contraindicada para aquellos que nunca se han pasado hambre, y todos los demás necesitan una cuidadosa preparación integral.

Enema durante el ayuno en el agua

El uso de enemas durante el ayuno en el agua es una pregunta discutible. Muchos expertos consideran que el procedimiento es una parte integral de la falta de agua, y los practicantes de ayuno observan el efecto positivo del enema. No importa cuán desagradable fue este procedimiento.

Para ser positivo, hay una razón. En particular, debido a la purificación de agua del intestino a partir de escorias y piedras fecales, el organismo está mucho menos intoxicado. No es de extrañar que después de un enema, el bienestar mejore notablemente. Especialmente importante es un enema con inanición prolongada, se realiza diariamente hasta el inicio de una crisis acidótica.

  • Antes del inicio del ayuno en el agua, el intestino se lava con sulfato de magnesio durante la noche y se usa un enema de agua a la mañana siguiente. Si el medicamento provocó diarrea u otras complicaciones, esto puede ser una señal sobre las contraindicaciones para el ayuno.

Para el procedimiento que usa agua hervida o simple, en la cantidad de uno y medio a dos litros. Para un simple enema, se necesita temperatura ambiente, para el estreñimiento, es frío: hasta 20 grados. Está menos absorbido. Para limpiar el delgado tracto gastrointestinal, el líquido se calienta a 35-40 grados.

  • Además del agua pura, dependiendo del propósito, se usan aditivos: manganeso, glicerina, soda, sal marina, aceite de oliva. Ayudan a limpiar el cuerpo, que durante la inanición reconstruye el funcionamiento de los órganos y comienza a excretar la escoria de todas las maneras posibles: a través de la piel, la orina, los poros, las membranas mucosas.

Antes del procedimiento, el paciente debe beber mucha agua, para que el agua sucia del enema no se absorba en las paredes y no debilite el cuerpo. Y el cuerpo, saturado con una bebida abundante, no absorbe tan activamente esta agua.

La forma más conveniente para llevar a cabo el procedimiento en el baño, dispositivos especiales. Debe estar preparado para el hecho de que el acto de defecación causado por el enema puede repetirse varias veces. Por lo tanto, se realiza un enema en un día libre. Después de eso, debes beber mucha agua nuevamente.

Sin embargo, el conocido autor de los métodos de inanición Paul Bragg aboga por la inanición sin lavado forzado del intestino. Y no todos los que pasan hambre con agua hacen enemas, y cuando están secos están completamente contraindicados.

No recomiendo enemas, como, de hecho, realmente hambre, personas con problemas gastrointestinales, insuficiencia renal, enfermedades infecciosas, después de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Para prepararse adecuadamente para el procedimiento, estos puntos deben discutirse durante una consulta con un médico.

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Beneficios

Hablando sobre los beneficios de la inanición en el agua, algunos nutricionistas sugieren un ejemplo ilustrativo del mundo animal. Todo el mundo sabe que un animal enfermo se niega a comer y nadie puede obligarlo a comer. Incluso el agua enferma nuestros hermanos pequeños no siempre beben. El animal no come, pero duerme mucho, y estas acciones intuitivas a menudo conducen a la recuperación, sin ningún medicamento ni atención veterinaria que no ocurra en el entorno natural.

  • Ayunar en el agua no es una forma muy complicada de curación. Durante la abstinencia de alimentos, el líquido entrante elimina la escoria y limpia el cuerpo. Esto conduce a excelentes resultados, mejorando el rendimiento y la apariencia.

Muchos hambrientos en paralelo se deshacen del exceso de peso, pero no todos pueden evitar su regreso. Esto depende del cumplimiento cuidadoso de las recomendaciones y las características metabólicas del cuerpo.

Para que el ayuno sea efectivo, una persona debe tener la motivación, la preparación correcta, incluida la psicológica, y observar las reglas en cada etapa del procedimiento. Durante este período, a los pacientes no se les asignan medicamentos, fumar y todas las bebidas excepto el agua están categóricamente prohibidas.

 

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¿Qué puede y qué no?

La inanición clásica en el agua es un rechazo total de todos los productos. Lo mejor es pasarlo "del desayuno al desayuno", y no a la cena, si es un procedimiento de un día. Y más correctamente, desde la cena hasta el desayuno de mañana. Puede hablar de alimentos que solo puede comer en el contexto de preparar o poner fin a una huelga de hambre.

  • A veces, la falta de agua se llama un método de pérdida de peso para las personas perezosas. No está del todo claro por qué, dado que el rechazo de alimentos durante mucho tiempo no se le da a nadie con facilidad. Necesitamos fuerza de voluntad, motivación, condiciones y consultores competentes. Además, cuando la inanición real ya ha terminado, dependiendo de su duración, es necesario comer selectivamente algo más de tiempo, comida excepcionalmente ligera, no siempre sabrosa, pero útil.

Lo primero que puede comer después de una huelga de hambre es verduras y frutas. Para completar el ayuno de manera efectiva, ayuda la "panícula": la llamada ensalada de frutas y verduras de repollo, manzana y zanahorias, en proporciones aproximadamente iguales. Las frutas ralladas y los tubérculos se sazonan con jugo de limón. Es este plato el que comienza un regreso a la dieta normal después del ayuno, con o sin agua: una ensalada como una escoba barre la suciedad del intestino y del cuerpo en general.

Los alimentos pesados están prohibidos no solo inmediatamente después del procedimiento, sino también en los días siguientes. Y corregir un resultado positivo ayuda a la regularidad de los procedimientos de limpieza. Por ejemplo, muchas personas pasan hambre el mismo día todas las semanas.

Durante el ayuno en el agua no puedes comer nada. No coma, ni mastique chicle, ni lamer caramelos como chupa-chups, ni fume, ni beba ningún otro líquido que no sea agua. Medicamentos, vitaminas y varios suplementos también están prohibidos. La boca del castillo es exactamente ese caso. En algunos casos, los productos farmacéuticos, según las indicaciones, pueden permitir al médico.

También puede hablar sobre lo que no puede comer en el contexto de la preparación y cómo salir de la inanición, cuándo puede comer, pero solo de la comida ligera y saludable. Independientemente del propósito de la dieta, durante el período preparatorio se hace hincapié en la nutrición saludable. Excluir:

  • productos semiacabados, alimentos enlatados, productos ahumados, productos grasos y salados;
  • azúcar, dulces;
  • masa de levadura, pan blanco;
  • sal, conservantes, sabores;
  • alcohol, tabaco

Una semana antes del comienzo de la inanición abandona por completo la carne. En la prioridad - platos de verduras, verdes.

La primera comida en el camino de una dieta hambrienta es el jugo divorciado, la boca estrecha o el kéfir bajo en grasa. En el futuro, es necesario continuar la abstinencia de alimentos y bebidas no saludables, porque el organismo purificado se vuelve especialmente sensible a los productos dañinos.

Contraindicaciones

Ayunar en el agua tiene algunas contraindicaciones. En particular, no se recomienda para personas con peso insuficiente y diabéticos.

No puede recurrir a dicho método de tratamiento sin indicaciones médicas y recomendaciones del médico; no es deseable pasar hambre por más de dos semanas. Las huelgas de hambre a largo plazo no pueden ser sostenidas por todos, y quien decida hacerlo expondrá al cuerpo al riesgo de devorarse a sí mismo desde adentro.

  • En el grupo de riesgo: adolescentes con un organismo no formado, madres jóvenes, mujeres de 40 años, que experimentan un período de cambios hormonales, personas agotadas y ancianas, madres embarazadas y lactantes. Entre las contraindicaciones - tirotoxicosis, tumores, agotamiento, infección, enfermedad de Graves.

Es más fácil suspender una huelga de hambre si camina mucho al aire libre, duerme mucho, visita un sauna, evita las fiestas y mira transmisiones culinarias.

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Posibles riesgos

Durante la inanición en el agua, puede esperar sensaciones desagradables, en particular, náuseas y debilidad, dolor y torsión de la cabeza. En la lengua se forma una incursión, desde la boca, y algunas veces un olor característico, que se desprende con acetona, se siente en todo el cuerpo.

  • La persona en ayunas a menudo está de mal humor, apatía. Los riesgos asociados con la falta de agua, con el paso del tiempo parcial o completamente, y una sensación de comodidad regresa. A pesar de una reducción significativa en los antojos de comida, los ataques de hambre a corto plazo son posibles en los principiantes.

Con la inanición prolongada, es necesario seguir estrictamente las recomendaciones para la preparación y la salida del proceso, esto ayudará a minimizar los riesgos y las consecuencias indeseables.

Desafortunadamente, cuando se cambia a nutrición interna, no solo se usan grasas, sino también proteínas, que son una fuente de energía, por lo que el cuerpo pierde masa muscular. A menudo hay una deficiencia de vitaminas, lo que conduce a violaciones de los procesos metabólicos, trastornos del sueño. Para monitorear estos procesos, el primer ayuno debe hacerse siempre bajo la supervisión de un médico.

En principio, cualquier técnica puede conducir al éxito y al fracaso, que, por lo general, no está relacionado con el método en sí, sino con errores o falta de experiencia en los hambrientos. Debemos entender que no hay trivialidades en el procedimiento de ayuno, y el control de los médicos asegura contra complicaciones y fallas.

La crisis acidótica en el ayuno en el agua

El punto de inflexión del ayuno en el agua es la crisis acidótica. Viene con cualquier tipo de ayuno, cuando un organismo que no recibe alimentos del exterior usa reservas internas. A partir de esta hora comienza la eficacia terapéutica del procedimiento, que excede la acción de las drogas más potentes. La persona hambrienta deja de sentir la necesidad de comida, abre un "segundo viento", aumenta la eficiencia y el potencial energético.

La crisis acidótica durante la inanición en el agua primero viene después de 7-10 días. En el hambre experimentado, mucho más rápido: la primera semana de la dieta del agua. La aceleración de la crisis se ve facilitada por las acciones preliminares de los hambrientos: limpieza gástrica, rechazo de alimentos nocivos, alimentos crudos.

  • Con un ayuno prolongado de 20 a 25 días, hay una segunda crisis acidótica, mucho más poderosa que la primera. Tal ayuno se receta solo por razones médicas, requiere una preparación seria y supervisión médica.

El final de la crisis está marcado por una oleada de fuerza, vigor y claridad de pensamiento. Las sensaciones negativas desaparecen, el deseo de comer es aburrido. Pronto hay síntomas que señalan la necesidad de detener la dieta del hambre: boca seca, salivación, la desaparición de la placa en la lengua. Saltarse este momento es imposible, de hecho la demora puede causar excitabilidad nerviosa, temblor muscular, dolores de cabeza.

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Acidez estomacal con ayuno en el agua

Un eructo, vómitos, ardor de estómago al ayunar en el agua son atípicos. Son característicos para el ayuno seco, y también en presencia de patologías gástricas hambrientas. Durante el ayuno en el agua, la acidez ocurre generalmente en los principiantes, primero se recurrió a este método, así como con una limpieza preliminar insuficiente del cuerpo.

  • Para eliminar los síntomas desagradables, es necesario enjuagar el estómago y hacer un enema.
  • Con el hambre curativo la acidez estomacal se elimina con la ayuda de la soda: una cucharada de polvo regado con agua.
  • Cuando la huelga de hambre seca, el problema se resuelve con agua, incluida temporalmente en la dieta de los hambrientos.

Si estos fenómenos continúan presentes, el paciente debe suspender la dieta del hambre, luego llevar a cabo los procedimientos de purificación y continuar el procedimiento un poco más tarde.

La acidez persistente puede desgastar a una persona en términos promedio de ayuno prolongado. En este caso, debe salir del procedimiento y limpiar el cuerpo más a fondo. Para comenzar rápidamente a morir de hambre. Usualmente en el futuro, con cursos regulares de ayuno, esta sintomatología desaparece.

Diarrea después de ayunar en el agua

La diarrea durante el ayuno en el agua ocurre muy raramente. Una situación problemática, junto con hinchazón, detención del estómago, debilidad, a menudo ocurre cuando el procedimiento de ayuno es incorrecto. En el peor de los casos, es posible el estreñimiento, así como la curvatura de los intestinos, que amenaza la vida del paciente.

Para prevenir la diarrea después de ayunar en el agua, es necesario salir del proceso de manera competente. Sobre esto hay suficientes recomendaciones de especialistas; los hambrientos experimentados complementan su lista con consejos prácticos individuales.

El principal problema para los principiantes es el deseo de ponerse al día durante el período de abstinencia de alimentos. Por lo tanto, comer en exceso a menudo se convierte en la causa de los trastornos digestivos. Para evitar problemas, haz esto:

  • Calcule la huelga de hambre para que la primera comida caiga en la noche.
  • Para el primer día, alimente alimentos vegetales crudos, luego agregue los vegetales guisados.
  • No use sal y limite su cantidad para el futuro.
  • Coma a menudo, en pequeñas porciones, de una manera separada.
  • Ven sin alcohol, té, café, fumar.
  • Monitoree las heces y la micción.

La transición a la dieta diaria no significa comer todo. Dale preferencia a los productos naturales, el procesamiento culinario adecuado, come regularmente y dosificado, bebe suficiente agua pura y, por lo tanto, fija el efecto positivo creado por la inanición en el agua.

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Vómitos durante el ayuno en el agua

Al igual que la acidez estomacal, el vómito al ayunar en el agua es menos característico que con los métodos secos. Aparece en el día 4-5, especialmente con el primer ayuno y en personas con patologías del sistema digestivo. Las náuseas y los vómitos no son síntomas peligrosos y, finalmente, desaparecen. Solo tienes que soportar esta vez. Muévase, camine en el parque o en el bosque: la actividad física contribuye al proceso de limpieza del cuerpo de componentes dañinos acumulados y mejora del bienestar.

  • Para evitar los vómitos, debe enjuagar el estómago, es decir, beber agua tibia e inducir el reflejo del vómito.

Si los procedimientos diarios no alivian una sensación dolorosa, debe transferir temporalmente la sequedad al hambre en el agua. Para este fin, es suficiente beber un poco de agua mineral sin gas.

Los pacientes con un hígado enfermo pueden desarrollar una masa de vómito de color verde. Esto confirma que la limpieza hepática ha comenzado. Después de una exacerbación se mueren de hambre por unos días más, continúan lavando el estómago, hacen enemas y ponen una almohadilla térmica sobre el hígado.

Después de vomitar, una persona siente alivio y una oleada de energía. Esto indica que el cuerpo está realizando una limpieza interna correctamente.

Complicaciones después del procedimiento

Es imposible realizar ayuno con total comodidad. Con la adecuada preparación y organización del proceso de hambre, se persiguen sentimientos incómodos pero no peligrosos. La probabilidad de posibles complicaciones se asocia con violaciones del régimen y las características del organismo de los hambrientos.

  • Las complicaciones típicas que surgen en cualquier etapa del procedimiento son debilidad, dolor de cabeza, ardor de estómago, eructos, olores, náuseas, peste en la lengua, vómitos. Esto no es motivo de preocupación, ya que después de la acidosis, la mayoría de ellos desaparecen.

Caminar, actividad física moderada, ejercicios de respiración, masajes, procedimientos de agua reducen significativamente la intensidad de los síntomas desagradables.

  • Los síntomas más peligrosos de agua rara en ayunas, - mareos, desmayos, convulsiones, somnolencia, exacerbación de enfermedades crónicas y emergentes, dolor en diferentes órganos y partes del cuerpo de los dientes - a los músculos.

Las complicaciones peligrosas se observan con mayor frecuencia con un método largo y seco que causa deshidratación, si hay problemas cardíacos y digestivos en el paciente. Con el aumento de estos síntomas, las personas que comen comida rápida recomiendan ir ayunando en el agua.

Para evitar consecuencias indeseables, debe prepararse cuidadosamente para el procedimiento, en particular, limpiar previamente el cuerpo, no abusar de alimentos poco saludables, llevar una vida activa, pero no trabajar demasiado. Durante una huelga de hambre, siga cuidadosamente las recomendaciones de un dietista, controlando su estado de salud y su estado mental.

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¿Cómo salir de la inanición en el agua?

Salir de la inanición en el agua es un momento muy importante. Este es el momento de la recuperación y la transición a la dieta habitual. Este período no debería ser más corto que la inanición real. Cómo salir de la inanición en el agua, le receta el médico, pero el paciente debe conocer las reglas básicas incluso mientras se prepara para el procedimiento.

  • En días de salir de la huelga de hambre uno debe comer verduras en toda su variedad, frescas y procesadas, frutas, cereales, productos de leche agria, miel. De las bebidas fijan las decocciones de las hierbas útiles, los jugos con el agua.

Independientemente del método de ayuno en el agua, la salida del ayuno debe ser suave, en alimentos naturales, sin sobrecargar los órganos. Poco a poco, el menú incluye platos de carne y pescado, mariscos, aves de corral, frutas secas, nueces. Comience con bebidas, luego introduzca una comida más saturada pero ligera. Y durante mucho tiempo excluyen del menú comida rápida, frijoles, productos cárnicos grasos y ahumados, dulces.

Comenzando con jugos frescos, enriquecemos el cuerpo con vitaminas y no generamos estrés en el estómago. Indeseable después de ayunar solo con bebidas ácidas, irritando las membranas mucosas. Entonces es necesario comer fraccional: a menudo, pero poco a poco. Maneras de cocinar: dietéticas: hornear, cocinar al vapor. Es mejor no agregar sal, especias, dulces en los alimentos, en el caso extremo, en cantidades mínimas.

El menú de la dieta consiste en sopas magras, puré de papas, cereales, aceite vegetal, hierbas, frutas secas y frescas, platos de pescado. Bebidas recomendadas, excepto agua y fresca, - gelatina, té sin azúcar, compotas. Una variedad de menús también se llevan a cabo de forma gradual, día a día. Después de aproximadamente una semana, la dieta se vuelve normal, solo que no contiene legumbres, leche entera ni productos cárnicos. Se resuelven no antes de dos semanas después de la finalización del procedimiento.

Las frutas prohibidas durante el período de liberación son todos los alimentos y platos llamados dañinos: gaseosas, alcohol, productos horneados, comida rápida, grasas animales, salsas, aditivos alimenticios, etc. Y también el hígado, los guisantes, el arroz, las peras, el café, porque provocan flatulencias, irritaciones, frustración o pesadez en el estómago, contribuyen al regreso del peso perdido durante la huelga de hambre. Si ignora estos consejos, puede estar en el hospital de emergencia. Sin rehabilitación, solo se puede administrar después de un tratamiento de un día.

Recomendaciones dietistas se reducen a un período de recuperación igual al período de ayuno. Este es un esquema aproximado, ya que las líneas de tiempo más precisas son una cuestión de individualidad. Una pista es el bienestar del paciente y la velocidad de restauración de los órganos. En estos días, es conveniente estar bajo la supervisión de un especialista médico.

Reseñas y resultados

Los foros publican diarios, reseñas y resultados de personas que practican la inanición en el agua. Cuando intente estos registros usted mismo, debe analizarlos teniendo en cuenta su propia individualidad: edad, estado de salud, propósito del procedimiento.

En los diarios puede encontrar consejos prácticos prácticos y descripciones francas del estado de salud y el estado de ánimo del huelguista de hambre. Pocas personas toleran una huelga de hambre fácilmente, especialmente de principiantes. Pero "involucrarse", algo de práctica, por ejemplo, un ayuno semanal de un día y sentir que el cuerpo ya está esperando un "día de ayuno".

  • Lo que confunde a los hambrientos es el olor que proviene del cuerpo. Al comunicarse con otras personas, consideran que es obligatorio explicar su estado y disculparse por ello. Queja que con el ayuno a corto plazo es más fácil sobrevivir a los días de hambre que cuando ya puedes comer, pero no todos.

Practicando la inanición se deshace del exceso de peso, rejuvenece y sana el cuerpo, tienen más energía y fe en su propia fuerza. El estado físico y psicológico se mejora enormemente. Casi no hay comentarios negativos o comentarios de que la persona dejó el procedimiento antes de lo previsto. Tal vez, es simplemente incómodo para las personas admitir la falta de voluntad y perseverancia en el logro de la meta.

Pérdida de peso al ayunar en el agua

Cuando se está muriendo de hambre en el agua, además de la purificación, hay una caída del exceso de masa. El organismo muerto de hambre comienza la nutrición interna, quemando la acumulación de sustancias grasas.

  • Para mantener la vida al día es necesario dividir 300-400 gramos de sus propios lípidos. Es esta cifra la que refleja la intensidad de la pérdida de peso diaria.

Pero la nutrición interna no comienza de inmediato. Al principio, el peso disminuye más intensamente, kilogramos y más por día, y comienza a ahorrar solo cuando gasta sus propias reservas.

Es lógico que la pérdida de peso al ayunar en el agua dependa del período. Las pérdidas aproximadas se indican en tablas especiales, con la indicación de la duración de la dieta hambrienta. Según ellos, en la primera semana, se pierde 1 kg diariamente, hasta 10 días: 0.5 kg, luego 300-400 g, independientemente de la actividad humana u otras circunstancias.

  • Sin embargo, las características todavía existen. Entonces, según las observaciones de los expertos, los pacientes completos, nerviosos y emocionales pierden peso más rápido que los delgados y equilibrados.

Un máximo de 25% de pérdida de la masa total se considera seguro (según otros datos, hasta 40%). Como se puede ver en las tablas, incluso personas incompletas soportan con seguridad dietas de hambre de diferentes términos. Además, con la consiguiente inanición, las pérdidas son relativamente más pequeñas que la primera vez.

Después del cese del ayuno, el peso corporal de muchas personas regresa abruptamente. Esto se debe a que el apetito de las personas en ayunas está aumentando drásticamente. Si no sobrevive el período requerido, entonces, además del retorno natural de las pérdidas, el cuerpo comienza a acumular reservas y ganar kilogramos. Mantener una masa estable ayuda a la actividad física, el menú correcto, la actitud psicológica para mantenerse en forma. Y la posterior inanición regular, con o sin agua.

¿Cómo no romper la inanición en el agua?

Cualquier inanición, entre otras tareas, entrena la fuerza de voluntad. Ayunar en el agua no es una excepción. La persona preparada sabe cómo no romper la inanición en el agua, y el principiante debe aprender sobre esto de los especialistas. Tal vez alguien se beneficiará de los consejos prácticos de personas experimentadas para principiantes que quieren morir de hambre:

  • Sigue las recomendaciones con claridad.
  • Beba al menos 2,5 litros de agua por día.
  • No vea programas y películas provocativas.
  • No vayas a restaurantes y fiestas amistosas.
  • Obtenga el apoyo de la familia.
  • No reaccione a los malentendidos de los extraños.
  • Protéjase del esfuerzo nervioso y físico.
  • Vive activamente, pero moderadamente.
  • Mantenga un diario, comuníquese con un médico.
  • No entre en pánico cuando hay algunos síntomas desagradables.
  • No ignore los síntomas críticos y consulte al médico a tiempo si "algo salió mal".

El ayuno es una elección voluntaria de una persona que quiere mejorar su salud y, tal vez, cambiar radicalmente su forma de vida. El método se basa en potentes propiedades estimulantes del hambre, beneficiosas para el cuerpo. Independientemente de la meta, es importante observar el régimen y el procedimiento del procedimiento, y el ayuno a largo plazo en el agua debe llevarse a cabo solo bajo la supervisión de los médicos.

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