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Días de descarga en cuajada y kéfir: ¡adelgazamos rápidamente!

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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Si de vez en cuando organiza un día de descanso para el queso cottage y el kéfir, puede perder peso no solo rápidamente, sino también delicioso. Además, saturar el cuerpo con calcio útil.

¿Cómo descargar en cuajada?

Esencia: el queso cottage en combinación con el kéfir ayuda a acelerar el metabolismo, y luego todos los alimentos se digieren y se digieren más rápido. También adelgazamos más rápido. La ración del primer día en cuajada y kefir - hasta 600 gramos de requesón con cero contenido de grasa en 6 comidas cada 2 horas.

Si desea organizar solo un día de kéfir para descargar y perder peso, beba kéfir por día hasta 1,5 litros. Divídalo en 6 porciones.

Si desea organizar solo un día de cuajada para descargar y perder peso, coma todo el día a 600 gramos de requesón con cero contenido de grasa.

Si desea organizar la descarga y adelgazar el día del cuajado-kéfir, use 600-800 ml de kéfir y 300 g de queso cottage. Divida estas golosinas en 6 porciones con una diferencia de 2 horas.

Puede beber agua en los intervalos entre los pasatiempos de la cuajada, pero no antes de 30 minutos antes o después de comer.

Duración: de 1 a 3 días

El resultado: 1-2 kg de pérdida de peso por día

¡Pérdida de peso deliciosa y efectiva para los amantes de los productos de leche agria!

Dieta de kefir durante 5 días

El resultado final: estrictamente en un momento determinado de comer y beber, es muy importante para perder peso. La primera comida a las 07.00, la última - a las 21.00.

Duración: 5 días, como su nombre indica

Resultado: pérdida de peso de 5 a 6 kg

Modo de dieta de kéfir durante 5 días

Desayuno - 07.00 - 1 taza de té verde sin azúcar añadido

2 ° desayuno - 09.00 - zanahorias trituradas en un rallador mediano (2 piezas) con aceite de maíz, oliva o girasol

3 ° desayuno - 11.00 - carne de res hervida (200 g) o pollo hervido - la misma porción

Almuerzo - 13.00 - 1 bocadillo de manzana verde - 15.00 - 1 huevo hervido escarpado

Snack - 17.00 - 1 manzana verde

Cena - 7 p.m. - ciruelas pasas (10 piezas)

Antes de acostarse - 21.00 - 250 g de kéfir con bajo o nulo contenido de grasa

¡Pierda peso fácilmente, descargue su cuerpo, sature con calcio y mejore la microflora intestinal con una dieta de cuajada de kéfir! Deje que vaya a su favor y preste un excelente servicio en la curación y la alegría de la vida.

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