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Dieta de kéfir: ¿con qué productos no se puede combinar?

, Editor medico
Último revisado: 20.10.2021
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La dieta del kéfir es muy buena para el tracto gastrointestinal. Puede descargar perfectamente el cuerpo y perder peso. Y, sin embargo, vale la pena combinar kéfir con todos los productos.

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¿Qué alimentos no les gusta el kéfir en una dieta?

Uvas

Mango

Pepinos

Setas

Para una dieta de kéfir, es mejor no usar las frutas que no crecen en su región. El organismo los asimilará peor que los "parientes".

¿Qué productos están bien combinados con kefir?

Manzanas

Peras

Grosella

Frambuesa

Prácticamente todas las verduras

Menú simple para la dieta de kéfir

Desayuno

Muesli con la adición de yogur. O tómalos con kéfir

Almuerzo

Ensalada de verduras frescas con pescado hervido

Cena

Apple

Kefir (1 vaso)

Una alternativa para los peces (la dieta del kéfir no era aburrida): los mariscos. Puede ser gambas, langostas, mejillones. ¡Pero solo para la cena! No se debe planear la cena y el desayuno con mariscos.

¿Qué debe excluirse del menú durante la dieta de kéfir?

Especias, incluyendo sal, azúcar, pimienta.

Confitería, especialmente con una abundancia de margarina, mantequilla y cremas en la composición. El hecho es que muffin en combinación con productos lácteos fermentados puede causar procesos activos de fermentación en el tracto gastrointestinal y, por lo tanto, es indeseable.

Por lo tanto, excluya de la dieta por un tiempo las dietas de kéfir, galletas dulces dulces, pasteles y tortas.

Bebidas durante la dieta de kéfir

Los nutricionistas recomiendan durante la dieta de kéfir o días de descarga de cuajada y kéfir que renuncien al agua dulce carbonatada. Pero puedes y debes beber. Elija para la salud y adelgazar el té sin azúcar y café, de nuevo sin azúcar.

También puedes beber agua mineral sin gas.

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Consejos útiles sobre kéfir

Este producto no le gustan las combinaciones. Es mejor tomarlo de forma independiente y como el normalizador del trabajo de todos los sistemas del cuerpo, y como asistente en la purificación, y como un sedante para el sistema nervioso. Y, por supuesto, como una excelente herramienta para perder peso.

Reseñas sobre la dieta del kéfir

Las opiniones sobre la dieta en el yogur son las más positivas. No es adecuado solo para aquellas personas que odian los productos lácteos fermentados. E incluso aquellos que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal.

  • Las personas que aman el yogur y el requesón pueden planificar con seguridad una dieta de kéfir. Según las críticas sobre ella, el kéfir pierde peso rápidamente.
  • Los sentimientos de hambre son casi nulos, porque el kéfir lo satisface bien.
  • La dieta de Kefir contribuye a una sensación más fácil en todo el cuerpo, después de eso no hay sensación de comer en exceso.
  • La dieta del kéfir limpia perfectamente el cuerpo. Dieta en kefir - es sabroso y útil.

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