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Dieta de huevo: ¿cómo observarla?

, Editor medico
Último revisado: 16.10.2021
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Para empezar, le aconsejamos que se pare en la balanza y determine su peso. Asegúrate de que después de 4 semanas aún puedas perder peso incluso en 20-28 kilogramos gracias a la dieta del huevo.

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Dieta de huevo con significado - adiós, principios

Esta dieta no está diseñada para reducir el contenido calórico de su comida, sino el proceso de reacciones químicas e interacciones en el cuerpo. Asegúrese de seguir el método de nutrición que le ofrecemos, de lo contrario, todo perderá su significado. Recuerde: es mejor eliminar completamente el producto de su dieta que reemplazarlo usted mismo.

Dieta de huevo

El menú del aristócrata

Bebe tanta agua como puedas

Cocine los alimentos (vegetales) sin ingredientes adicionales. Solo se permite la sal, la pimienta y otras especias de origen natural, en forma de hierbas comunes

No agregue a la dieta de grasas y aceites, solo puede agregar kilogramos a su peso

La dieta del huevo se puede mimar con un par de latas de refresco dietético - es agradable

Si lo desea, alternar en la dieta de huevo, té o café, pero solo sin crema, azúcar, etc.

Si tu hambre es más fuerte que tú ...

Coma algunas verduras: zanahorias, lechuga, pepinos, pero solo después de dos horas después de su dieta

Intenta seguir tu horario al máximo. Y no engañes al destino, confundiendo el almuerzo con la cena

Para levantar la moral, pésese después del baño de la mañana una vez al día

Si comete un error con los productos o interrumpe la dieta del huevo, primero debe comenzar, no puede difamarlo

Te aconsejamos que practiques deportes: fortalecerá no solo la moral, sino también tu cuerpo.

Después de cumplir con la dieta, inmediatamente sientes cuán rápido desaparece tu sensación de hambre. Incluso si comiste muy poco. Esto te ayudará a mantener tu peso y ver cómo va, no un mes. Lo principal es no comenzar a comer activamente después de una dieta. Continuar moderando la ingesta de alimentos

Si te gustó la dieta del huevo, puedes hacer dos veces la primera y la cuarta semana

Si no hay restricciones en un producto en particular, puede comerlo hasta la saturación absoluta

La singularidad de la dieta del huevo es también que no tiene restricciones de edad, ni siquiera es necesario tomar vitaminas extra tentadoras, esto no tiene sentido.

Atención-atención! No vayas a los extremos, observa las reglas

Estos no son juguetes, se trata de ti, no debes permitir las violaciones. La dieta de huevo no le gusta esto.

Si accidentalmente come algo que no está en su lista, comience audazmente primero; por desgracia, violó las reglas.

Y más sobre saladik: si está escrito que debe comerse, come, y si no, come hojas de lechuga.

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Dieta de huevo: no traiciones tus ideales. Come sin vacilar

Si la carne de ternera está escrita en el horario, entonces la comemos, si el pollo, luego el pollo y consumimos.

Sabroso y sin gastos

La lista de frutas: albaricoques, naranjas, melones, manzanas, peras, melones, melocotones, piñas, sandías. Por supuesto, necesitas comer melocotones, kiwi, pomelos jugosos, mandarinas maduras y fragantes, pamela y ciruelas.

Renuncia a uvas, dátiles, plátanos, higos y mangos.

Cocine las verduras en la sartén para elegir: berenjena, calabacín, calabacín, calabaza, frijoles y, por supuesto, zanahorias o guisantes. Presta atención al hecho de que necesitas cocinar solo un vegetal elegido, pero no todos a la vez. Esta es la lista de aquellos vegetales de los cuales elegirá su vegetal favorito durante todo el período de la dieta del huevo.

Cualquier vegetal: puedes comer de todo, excepto papas.

Queso bajo en grasa: elija un queso que contenga una cantidad mínima de grasa, permite un máximo de 16-17%. Además, el queso puede reemplazarse por requesón ordinario sin grasa, delicioso y agradable.

Este lunes otra vez

Incluso si comienza su dieta los martes, miércoles o viernes, si tiene la seguridad de que hoy es domingo, responda con confianza: hoy es lunes. La dieta del huevo comienza el lunes y nada más. ¡Disfruta de tu apetito y pérdida de peso efectiva!

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