El mecanismo de ataques de apetito brutal se revela
Último revisado: 17.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
No solo las mujeres embarazadas a veces tienen un deseo irresistible de comer algo dulce, insalubre, salado o comer una montaña de hojas de lechuga. Cada segundo habitante del planeta, según los expertos, regularmente experimenta ataques severos de apetito brutal, escribe Bild.
"A veces, una barra de chocolate o un pedazo de pastel, que hayan" tomado "el estrés, sin embargo, a menudo más allá de nuestro deseo inmediato de comer algo se encuentra la falta de una sustancia en concreto de nuestro cuerpo." - escribe el periódico. "Nuestro cuerpo nos envía señales inequívocas que indiquen sus necesidades reales", - el experto nutricionista Werner Winkler, señalando que un deseo irresistible de comer algo en particular - no es un capricho del cuerpo, y la tasa de falta de una vitamina en particular o mineral
"Por desgracia, sólo unos pocos en desacuerdo con su cuerpo y puede distinguir entre el sentido ordinario de hambre por el deseo obsesivo de tragar algo específico y no siempre es útil en este caso, estas condiciones se convierten en un problema", - aseguró el autor de un libro sobre este fenómeno, Marion Grillparzer . Según ella, no es necesario comer comida rápida todo el tiempo o comer una barra de chocolate, cuando parece que no se puede pasar sin ella. La publicación ofrece una serie de consejos, a continuación puede ofrecer a su cuerpo una alternativa más saludable.
"La falta de hierro en el cuerpo a menudo lleva al hecho de que las personas no son indiferentes a los filetes jugosos y las hamburguesas". Los especialistas proponen como sustituto de los productos de origen animal consumir leguminosas, así como copos de avena ricos en hierro y espinacas.
El anhelo de todo tipo de pastillas para masticar y mermelada es muy probable que indique una escasez de azúcar y, sobre todo, selenio. Este último protege las células de los radicales libres y participa en los procesos hormonales que ocurren en la glándula tiroides. Los dietistas recomiendan recurrir en este caso a frutas secas, entre otras cosas, son un verdadero almacén de potasio.
Detrás del deseo de tomar un aperitivo con patatas fritas y galletas saladas es la falta de sodio, dicen los expertos. Para superar el deseo irresistible de comer un paquete de patatas fritas, se servirá agua salada o un puñado de aceitunas.
"Aquellos cuya dieta es completa sin el chocolate, sufriendo al parecer por la falta de zinc (...) Este elemento es conocido por estar involucrado en varios procesos metabólicos y refuerza las defensas del organismo Nueces y semillas - .. Especialmente anacardos y semillas de girasol - contienen una gran cantidad de zinc. (...) Pero los registradores absolutos para el contenido de este elemento son las ostras ".