Refrescarse en la casa ayuda a reducir el peso
Último revisado: 23.04.2024
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Recientemente, la lucha contra el exceso de kilogramos y la obesidad es generalizada, y los científicos están llevando a cabo más investigaciones sobre nuevos métodos que no solo ayudarán a normalizar su peso sin dañar la salud, sino que también preservarán el resultado. Recientemente, expertos australianos en el curso de la investigación han descubierto que la mejor manera de lidiar con los kilos de más es el aire fresco en la habitación. Como se muestra en los experimentos, una temperatura baja en la habitación provoca un aumento en el nivel de grasa marrón en el cuerpo, mientras que el calor conduce a su pérdida.
La grasa marrón es necesaria para quemar la energía necesaria para producir calor en el cuerpo. Previamente, los científicos asumieron que la grasa marrón solo está en el cuerpo de los recién nacidos y sus reservas se gastan incluso en la infancia. Pero el último trabajo de especialistas en este campo, mostró que los depósitos menores de grasa marrón que hay adultos.
Otros grupos de investigación argumentan que el aumento de los niveles de grasa marrón en el cuerpo contribuye a la normalización de los niveles de azúcar, los lípidos en la sangre y también ayuda a reducir el riesgo de obesidad. Todos estos estudios confirman el hecho de que la grasa marrón es indispensable en la lucha contra la obesidad y la diabetes.
El Dr. Paul Lee en uno de los Institutos Médicos de Sydney realizó un experimento para el cual se seleccionaron cinco voluntarios (hombres). Los participantes del experimento fueron expuestos durante cuatro meses a diferentes temperaturas de 19 a 27 grados centígrados. Todos los hombres tenían que hacer su trabajo habitual (trabajo, reuniones, etc.), solo pasar la noche en una habitación en la que la temperatura era controlada por especialistas, y donde necesitaban pasar al menos 10 horas. En el primer y tercer mes del experimento, la temperatura se consideró neutral, ya que el cuerpo no generaba energía para mantenerse caliente. Al comienzo del experimento, los expertos determinaron el nivel de grasa parda en el cuerpo de cada participante.
Después del final del estudio, los expertos encontraron que en el segundo mes del experimento, cuando la temperatura en la habitación era de 19-20 0 C, la cantidad de grasa parda en los participantes aumentó en un 30-40%. En el tercer mes, la cantidad de grasa volvió a su valor original, y en el cuarto mes la cantidad de grasa marrón disminuyó significativamente.
Al mismo tiempo, los investigadores llamaron la atención sobre el hecho de que esta característica del cuerpo no dependía de la temperatura en la calle.
Además, los expertos determinaron que los participantes del experimento aumentaron la sensibilidad a la insulina, después de que el nivel de grasa marrón en el cuerpo aumentó. Tales resultados indican que los altos niveles de grasa marrón contribuyen al hecho de que después de comer el cuerpo requiere menos insulina para reducir la cantidad de azúcar en la sangre. De esto se desprende que las personas con diabetes son saludables con grasa marrón. Como señalan los investigadores, los resultados obtenidos se pueden utilizar para abrir nuevas perspectivas en el tratamiento de diversos trastornos relacionados con el metabolismo.
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