Probablemente sepas que tus tríceps ocupan la mayor parte del brazo que los bíceps, pero la mayoría de los hombres todavía les presta menos atención ...
Acostado en un banco inclinado, la cabeza y la espalda se encuentran junto al banco. Levanta el cuello, la distancia entre las manos no es más de 16 cm, y aprieta hasta que los brazos se enderecen ...
