El impacto negativo del alcohol puede reducirse en 2.5 horas
Último revisado: 15.08.2021
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Los expertos compartieron un secreto: para reducir la carga en el hígado después de beber alcohol puede ser de solo 2,5 horas a la semana. En el mundo moderno, no hay una actitud inequívocamente positiva o negativa hacia el alcohol: algunas personas categóricamente no aceptan el alcohol, otros se permiten un vaso solo de vacaciones, y algunos incluso no pueden vivir un día sin una copa de vino. Durante mucho tiempo ya en la medicina dejaron de pedir la exclusión total del alcohol de la vida. Sin embargo, existen las normas para el uso de bebidas "calientes": es necesario no dañar la salud humana. Se cree que el volumen semanal permisible de bebidas alcohólicas es de 6-8 vasos de buen vino o 3.5 litros de cerveza. Sin embargo, muchos están interesados en la pregunta: ¿qué es lo peor que puede pasar si se usa alcohol en exceso de las normas recomendadas? De hecho, mucho depende de la cantidad de vasos borrachos. Con cada "dosis" borracha, aumenta el riesgo de enfermedades como ataque cardíaco y apoplejía, tumores malignos y muerte súbita. Además, las personas que regularmente y en gran medida consumen alcohol, hay cambios irreparables en un nivel consciente: este proceso se llama alcoholismo. Después de todo, no todos tienen un sentido de proporción y fuerza de voluntad. Parece que un "par de gafas" inofensivo al día puede convertirse rápidamente en un mal hábito. Debido al uso frecuente de bebidas "calientes", el metabolismo se altera y aparece el exceso de peso: el alcohol aumenta el apetito y contiene una gran cantidad de calorías. Afortunadamente, los científicos han descubierto cómo minimizar los efectos nocivos del alcohol en la función del hígado, los riñones y el estado general del cuerpo. El método en cuestión ayuda a "neutralizar" el alcohol literalmente durante dos horas y media. Se trata de ejercicios deportivos intensos que solo se deben administrar 2.5 horas a la semana. Expertos de Gran Bretaña y Australia llevaron a cabo un experimento complejo, que llevó a conclusiones importantes: la actividad física ayuda a eliminar el impacto negativo de las bebidas que contienen alcohol en el cuerpo humano casi a la mitad. Además, los expertos notaron que dicha influencia de los deportes se encuentra incluso en personas que exceden la cantidad recomendada de alcohol y la consumen en grandes cantidades. Resulta que el ejercicio regular es una forma efectiva de reducir los efectos nocivos del alcohol. Y estos ejercicios tendrán que asignar solo 2.5 horas por semana. Además de lo que se ha dicho, los científicos señalaron: cuanto más personas prestan atención a las actividades deportivas, menos se vuelve el deseo de usar alguna bebida alcohólica. De esta manera, al organizar un entrenamiento regular en la sala, muchos logran superar incluso el alcoholismo crónico. En el poder de cada persona para deshacerse de una dependencia tan perniciosa, para volverse saludable y activo.