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Vitaminas para la caída del cabello para mujeres y hombres.

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Último revisado: 10.08.2022
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Se considera que la falta de vitaminas, un grupo de sustancias que afectan los procesos del metabolismo de los tejidos, está involucrada en el deterioro de la estructura del cabello en la cabeza, la interrupción de su crecimiento y el aumento de la pérdida. Por ello, se recomienda tomar ciertas vitaminas para la caída del cabello.

¿Qué vitaminas beber para la caída del cabello?

En la práctica dermatológica, las indicaciones para el uso de preparados vitamínicos son la caída del cabello focal, difusa y  normal , así como todo tipo de alopecia.

Para las personas con estos problemas, surge la pregunta de qué vitamina falta en la caída del cabello, y si los complejos vitamínicos y los suplementos nutricionales (BAA) con vitaminas pueden ayudar a frenar la caída del cabello y restaurar el crecimiento del cabello.

La lista de vitaminas para la caída del cabello está encabezada por las vitaminas B. En primer lugar, es la vitamina B7 sintetizada por la microbiota intestinal, la biotina. Normalmente, su concentración sérica es insignificante (no más de 0,8 ng / ml), y su escasez en el cuerpo se nota en casos raros. Sin embargo, a pesar de la falta de confirmación científica de sus beneficios, se supone que la biotina (como coenzima de las enzimas hidrolasa y carboxilasa) está involucrada en la síntesis de los nucleótidos de purina necesarios para la formación de la queratina del cabello y las uñas. Se cree que la ingesta diaria de esta vitamina en el cuerpo de un adulto debe ser de 30 mcg. [1]

La vitamina B3 (PP, ácido nicotínico, niacina), cuya tasa de ingesta aceptada en el cuerpo de un adulto es de 14-16 mg por día, reduce el contenido de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que reduce la secreción de sebo y afecta positivamente la condición de las glándulas sebáceas en el cuero cabelludo. Esto es muy importante, ya que la acumulación de colesterol en los folículos pilosos provoca un aumento en el nivel de la enzima 5α-reductasa, que convierte el colesterol en la forma más activa de andrógenos esteroides: la dihidrotestosterona, que altera la estructura y función de los folículos pilosos.. [2]

También se aconseja tomar vitaminas B6 y B12 para la caída del cabello. La piridoxina -vitamina B6- es necesaria para la síntesis de ácidos nucleicos, hemoglobina, esfingolípidos de las membranas celulares, etc. Con su deficiencia -generalmente combinada con una deficiencia de otras vitaminas de este grupo (B9 y B12)- la formación de linfocitos y la se interrumpe la producción de anticuerpos. La cantidad diaria recomendada de vitamina B6 para adultos es de 1,4 a 1,7 mg. [3]

La vitamina B12 (cianocobalamina) apoya las funciones de las enzimas que proporcionan el metabolismo celular, la replicación del ADN y la hematopoyesis (la formación de glóbulos rojos en la médula ósea). Se ha demostrado que la B12 ayuda a activar la señalización de la diferenciación celular y que su deficiencia puede provocar la caída del cabello.

Para prevenir su deficiencia, un adulto necesita consumir 2,4 microgramos de B12 diariamente: hay evidencia de que el 20% de los adultos mayores de 60 años tienen deficiencia, lo que lleva no solo a problemas capilares, sino también al deterioro cognitivo (demencia). Ver también -  Falta de vitaminas B [4]

La lista de vitaminas necesarias para fortalecer el cabello también incluye:

  • Vitamina A antioxidante, compuesta por carotenoides que protegen las células de los tejidos de rápido crecimiento y constante regeneración de los efectos de los radicales libres. Un hombre adulto necesita 0,9 mg de esta vitamina por día y una mujer, 0,7 mg (lactancia materna, 1,3 mcg); [5]
  • vitamina C, que además previene los efectos negativos del estrés oxidativo, favorece los procesos de regeneración y regula el metabolismo de las lipoproteínas y los esteroides. Además, el ácido ascórbico interviene en la síntesis de colágeno y ayuda a la absorción del hierro. La dosis diaria de esta vitamina para adultos es de 100 mg, para niños: 50-60 mg. Información completa en el artículo -  Vitamina C ;[6]
  • el tocoferol o vitamina E de la caída del cabello ayuda de manera similar a la vitamina C, porque también es un antioxidante. Asimismo, esta vitamina preserva la capa lipídica protectora de la piel del cuero cabelludo, asegurando su normal estado. La ingesta diaria de vitamina E para adultos es de 15 mg (22,4 UI); [7]
  • vitamina D, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, la fortaleza de los huesos y la salud de la piel (estimulando el crecimiento celular). Se cree que también juega un papel en el crecimiento del cabello, pero aún se desconoce qué es. Sin embargo, se ha observado que con una deficiencia de vitamina D comienzan los problemas capilares en las personas. En tales casos, se recomienda tomarlo al menos 15 mcg (600 UI) por día, en personas de edad avanzada, al menos 20 mcg (800 UI). [8]

Teniendo en cuenta los resultados de los estudios bioquímicos y clínicos, las revisiones de los tricólogos y la opinión de los pacientes, así como también teniendo en cuenta factores como la edad, la herencia y los niveles hormonales, las vitaminas A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 y B12 se definen como las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.

Micronutrientes para la caída del cabello

Es imposible no tener en cuenta el papel de los oligoelementos en el proceso de crecimiento del cabello, lea -  Cabello y oligoelementos

En este caso, el hierro y el zinc provenientes de la caída del cabello se consideran los principales. Es cierto que el vínculo entre la deficiencia de hierro y la caída del cabello no se ha probado definitivamente, aunque algunos investigadores insisten en que sí existe. Y esto se confirma por el hecho de que, con la ayuda del hierro, los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos los tejidos, y los folículos pilosos no son una excepción. El llamado efluvio telógeno también se asocia con la falta de hierro en el cuerpo, cuando el cabello existente deja de crecer y se cae gradualmente, y más del 30% del cabello (en lugar del 5-10% habitual) entra en la fase. De reposo temporal (telógeno). Detalles -  Pérdida de cabello telógena y anágena [9]

El zinc también es un cofactor de muchas enzimas que proporcionan procesos bioquímicos en la piel y los folículos pilosos. Según los expertos, con su deficiencia, la estructura de las proteínas de los folículos pilosos y su debilitamiento pueden deteriorarse. Sin embargo, el papel del zinc es mucho más significativo: los compuestos de este metal están implicados en la regulación de la división y regeneración celular a nivel de síntesis de ADN, ARN y hormonas. [10]

¡No olvides el selenio! Este microelemento es necesario para la síntesis de enzimas y hormonas. Por ejemplo, la hormona tiroidea tiroxina, que, a su vez, afecta el ciclo de crecimiento y caída del cabello. [11], [12]

Forma de liberación

La forma de liberación más común y farmacológicamente más apropiada para uso sistémico son las vitaminas en cápsulas y tabletas para la caída del cabello. Hay preparaciones con una vitamina (por ejemplo, cápsulas con biotina - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), cápsulas de vitamina E o A; Aevit de dos componentes (A + E) y, por supuesto, complejos vitamínicos para la caída del cabello con un conjunto de oligoelementos. Más información en el artículo -  Pastillas para la caída del cabello

Vitaminas para el cabello en ampollas: soluciones inyectables de ácido nicotínico (1%), cianocobalamina, piridoxina (5%); solución oleosa de tocoferol para inyección (5% y 10%); ampollas con formulaciones que contienen vitaminas para uso externo (por lo general, estos son cosmecéuticos de varios fabricantes).

Y las vitaminas líquidas para la caída del cabello son las mismas soluciones (aceite o agua), así como gotas (la vitamina D se produce de esta forma). También existen productos para potenciar el crecimiento del cabello en forma de lociones con vitaminas.

Vitaminas para el crecimiento y la caída del cabello: nombres

Debe tenerse en cuenta que:

  • las vitaminas para la caída hormonal del cabello o  la alopecia androgenética  deben contener necesariamente vitamina B3 (ácido nicotínico);
  • Las vitaminas para la caspa y la caída del cabello deben combinarse con zinc y selenio y la presencia obligatoria de vitamina E, consulte -  Centrum from A to zinc  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), así como una revisión -  Vitaminas con zinc
  • vitaminas para la caída del cabello y las uñas partidas - cápsulas Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Dinamarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Alemania), Centrum A-Zink (Pfizer, Alemania), etc. Para más detalles, consulte -  Vitaminas para uñas

Si necesita vitaminas para la caída del cabello en los hombres, complete la información sobre ellos en los materiales -  Vitaminas para hombres contra la calvicie  y  Vitaminas para el cabello para hombres

Recomiende tales vitaminas para la caída del cabello en las mujeres, como:

  • Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, EE. UU.);
  • Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dinamarca);
  • Menopace (Vitabiotics, Reino Unido);
  • Resplandor del cumplido (RF).

Como vitaminas para mujeres, se declara un cosmético Alfavit bioaditivo, con un conjunto completo de vitaminas y microelementos, complementado con extractos de plantas medicinales.

Las vitaminas para la caída del cabello durante la menopausia se presentan en publicaciones:  las mejores vitaminas para mujeres durante la menopausia  y  vitaminas para mujeres después de los 50 años.

Mencionemos otras vitaminas farmacéuticas de la caída del cabello:

  • un complejo equilibrado de vitaminas y minerales Perfectil (Perfectil) y Perfectil plus (fabricante británico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Dinamarca), Actival Max (Beresh pharma, Hungría), Bonavit y Vita-Life (Ucrania);
  • vitaminas estadounidenses Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), suplemento vitamínico para el crecimiento del cabello y las uñas (Brock Beauty);
  • Vitaminas finlandesas Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Hair Health Vitamins.
  • un complejo de vitaminas y minerales Aleran (RF);

Y los suplementos dietéticos para el cabello con vitaminas incluyen:

  • Ducray ANAcaps o vitaminas Ducray (Francia) con glicina de soja y lecitina;
  • Vitaminas Merz - Merz Spezial Grageas (Merz Special Grageas);
  • Pantovigar (Merz Pharma, Alemania) y Revalid (TEBA, Hungría) y Fitoval (Krka, Eslovenia), que no se diferencian mucho de ella;
  • Solgar (Solgar Vitamin & Herb, EE. UU.).

Bioaditivo Zinkit es sulfato de zinc (en forma de tabletas efervescentes).

Farmacodinámica

Después de la ingesta oral de vitamina A, la concentración de carotenoides en el suero sanguíneo aumenta casi un 60%. El betacaroteno es una sustancia soluble en grasa con una estructura especial, y las lipoproteínas sanguíneas lo ayudan a penetrar en los tejidos de los órganos. Y luego, por quelación, esta vitamina absorbe los radicales libres y reduce el estrés oxidativo de las células, evitando su apoptosis.

El ácido ascórbico (vitamina C) se absorbe rápidamente en el intestino delgado; casi el 25% de la vitamina se une a las proteínas plasmáticas; 5 horas después de la ingestión, los niveles en sangre alcanzan un máximo.

Todas las vitaminas B se disuelven en agua y son coenzimas, sustancias no proteicas que se unen a las proteínas de las enzimas que intervienen en todos los procesos metabólicos del cuerpo. Se absorben fácilmente desde el tracto gastrointestinal hacia la circulación sistémica; por ejemplo, la vitamina B6 se absorbe en el intestino delgado y se une en un 90% a las proteínas plasmáticas; La concentración máxima en la sangre se observa 5-6 horas después de la ingestión. En el cuerpo, se convierte en piridoxal-5-fosfato, una de las coenzimas más importantes.

La vitamina B12 organometálica, que es sensible al ácido gástrico, es protegida de sus efectos por la enzima de la saliva (transcobalamina), también ingresa al intestino delgado y se une al factor interno del castillo. Con su ayuda, la vitamina ingresa al torrente sanguíneo (el contenido máximo en el suero se observa después de 1-2 horas) y luego a las células del tejido.

Al tener un grupo carboxilo, la biotina se une al aminoácido alifático lisina (con la formación de biocitina) y también comienza a funcionar como una coenzima para el intercambio de una serie de aminoácidos y ácidos grasos.

Para poder actuar activamente, la vitamina B3 después de la ingestión forma amida de ácido nicotínico (nicotinamida), que participa en la formación de dos coenzimas importantes (NAD y NADP), que son necesarias para todas las reacciones redox intersticiales y la regulación de la diferenciación celular.

Farmacocinética

En las instrucciones para la mayoría de las preparaciones de vitaminas multicomponentes, no se proporciona la farmacocinética debido a la falta de datos completos sobre el mecanismo de absorción acumulativa de las vitaminas. Más a menudo, como en la farmacodinámica, se da una idea general sobre cada vitamina.

Entonces, el betacaroteno se destruye en el intestino delgado y el hígado; parte del caroteno no absorbido y sus metabolitos se excretan a través de los intestinos y los riñones; la vida media varía de 6 a 10 días.

El ácido ascórbico en el hígado se oxida con la formación de un metabolito activo, parte de la vitamina C se descompone en sulfato y ácido etanodioico, que se excretan por los riñones.

La vitamina B6 se absorbe en el tracto gastrointestinal y entra en la sangre y todos los fluidos biológicos del cuerpo, y la localización de sus depósitos es el hígado, el músculo cardíaco y en parte los riñones. Como resultado de la división por enzimas hepáticas, se forma ácido 4-piridóxico, que los riñones eliminan gradualmente con la orina. La vida media es de más de dos semanas.

La cianocobalamina se distribuye principalmente en la médula ósea, tejidos del hígado, riñones y glándulas suprarrenales. Excreción renal (alrededor del 70-75% se excreta sin cambios).

Dosificación y administración

Las preparaciones vitamínicas complejas en cápsulas y tabletas se toman por vía oral; las dosis de administración vienen indicadas en las instrucciones adjuntas a las mismas, lo habitual es una o dos cápsulas (comprimidos) al día.

Aplicación parenteral - inyecciones de vitaminas para la caída del cabello - inyecciones intramusculares de vitamina B12 (para cobalamina, este método de aplicación es preferible en caso de su deficiencia pronunciada en anemia perniciosa o megaloblástica, así como en pacientes con complicaciones neurológicas) será útil solo para el tratamiento de la caída del cabello, que se debe a la deficiencia de esta vitamina.

En cuanto a las vitaminas liposolubles, se pueden usar externamente. La mascarilla más simple para la caída del cabello con vitaminas A y E se prepara con aceite de oliva ligeramente calentado (dos cucharadas), con la adición del contenido de una cápsula de Aevita. Para cabello normal, puede usar aceite de semilla de uva como base, para cabello graso - aceite de sésamo, para cabello seco - aceite de ricino (rico en ácidos grasos omega-9).

La máscara debe aplicarse sobre la piel limpia y seca del cuero cabelludo, las vitaminas deben frotarse en la piel, con los dedos sumergidos en aceite, con movimientos de masaje. En presencia de caspa, se añaden cuatro gotas de aceite esencial de romero. Lavar después de 30-45 minutos; lavar con un champú suave; repita dos veces por semana durante tres semanas, después de lo cual necesita un descanso de unos días.

El aceite base se puede sustituir por yema de huevo cruda o yogur natural, si la piel es grasa se recomienda añadir zumo de limón fresco (una cucharadita).

De la misma manera, puede agregar vitaminas liposolubles al champú anticaída (y mantenerlo en el cabello durante al menos 10 minutos).

Información útil -  Tratamiento capilar en casa

Aplicación para niños

Es inaceptable el uso de complejos vitamínicos para niños destinados a adultos. Las cápsulas ordinarias, las tabletas masticables y las pastillas, las vitaminas en forma de jarabes para administración oral son recetadas por un pediatra o un médico especializado, pero estos deben ser medicamentos que se usan específicamente en pediatría.

Tenga en cuenta que en las instrucciones de vitaminas para adultos, entre las contraindicaciones, se indica su uso para niños menores de 12 a 14 años. Los bioaditivos (suplementos dietéticos) tampoco se usan para niños.

Sobre qué vitaminas dar a los niños con pérdida de cabello, lea -  Vitaminas para niños , así como  - Vitaminas para niños

Para problemas con el cabello en la cabeza, un adolescente usará el complejo vitamínico Multimax Junior y sus análogos: Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, etc.

Uso Vitaminas para la caida del cabello durante el embarazo

Durante el embarazo, un obstetra-ginecólogo prescribe ciertas preparaciones vitamínicas, y su uso está regulado y controlado. Por lo tanto, el uso de cualquier vitamina se discute con el médico sin falta.

Las mujeres necesitan vitaminas no solo durante el parto, sino que también se permite el uso de vitaminas para la caída del cabello después del parto y durante la lactancia. Puede usar: el complejo suizo de vitaminas y minerales Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) y las vitaminas estadounidenses Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), que contienen biotina y zinc. Existe su análogo completo: el alfabeto de salud de mamá.

El complejo vitamínico alemán Pregnavit (Pregnavit) contiene suficiente vitamina B12, pero carece de biotina y zinc. Todos estos medicamentos contienen ácido fólico (vitamina B9).

Contraindicaciones

La biotina no debe administrarse a pacientes con insuficiencia renal, antecedentes de cirugía gastrointestinal o fumadores.

La vitamina E está contraindicada en hipertiroidismo, cardiosclerosis e infarto agudo de miocardio, así como en niños menores de 12 años.

Las contraindicaciones de la vitamina B6 incluyen úlceras gástricas, inflamación del hígado e isquemia cardíaca.

Los pacientes con diabetes mellitus y urolitiasis con cálculos de oxalato no deben tomar vitamina C.

Está contraindicado tomar vitamina A (retinol) en presencia de: forma crónica de nefritis o pancreatitis, insuficiencia cardíaca grave, cálculos biliares, granulomatosis sistémica, así como personas con obesidad y dependencia del alcohol.

Con insuficiencia funcional de los riñones y la presencia de cálculos en ellos, así como con tuberculosis y alteración del metabolismo del calcio, no se debe usar vitamina D.

Efectos secundarios Vitaminas para la caida del cabello

Tomar vitamina B6 puede causar efectos secundarios en forma de reacción alérgica en la piel hasta dermatitis; dolor de cabeza y mareos; náuseas y dolor de estómago; cardialgia, dificultad para respirar y alteraciones del ritmo cardíaco; entumecimiento de las extremidades y convulsiones.

Los efectos secundarios más pronunciados de la biotina son molestias gastrointestinales y erupciones cutáneas alérgicas. Y la vitamina B3 (niacina), además de problemas similares con el tracto gastrointestinal al comienzo del uso, en algunos casos provoca un torrente de sangre en la cara y el cuello con enrojecimiento, un cambio en los niveles de glucosa en la sangre, una disminución de la sangre presión arterial alta y arritmia cardiaca.

El desarrollo de una reacción alérgica, la aparición de una sensación de falta de aire al respirar y el dolor retroesternal son los efectos secundarios más comunes de la vitamina D.

Sobredosis

¿Qué amenaza con una sobredosis de vitaminas?  Los estudios muestran que la sobredosis prolongada de vitamina A puede contribuir a la caída del cabello y también afectar negativamente a los koi.

En casos de sobredosis de vitamina C, la piel puede cubrirse con una erupción con picazón, náuseas y vómitos, dolores de estómago, inflamación de la vejiga (con formación de cálculos de oxalato).

El consumo excesivo de vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado. Y los signos de una sobredosis de vitamina D se manifiestan con un sabor metálico en la boca; Debilidad general; pérdida de peso; náuseas, vómitos y estreñimiento; dolor muscular y articular.

Una sobredosis de niacina se caracteriza por una mayor sequedad de la piel (con picazón) y las membranas mucosas de los ojos en un contexto de sed y diarrea; aumento de los niveles de azúcar y ácido úrico en la sangre; mareos y alteraciones del ritmo cardíaco.

Cuando se viola la dosis de vitamina B-6, casi siempre aparecen acidez estomacal y náuseas, parestesia de las extremidades (con alteración de la coordinación de movimientos) y aumenta la sensibilidad de la piel a la radiación UV.

Interacciones con otras drogas

En primer lugar, las vitaminas interactúan entre sí, y esta interacción no solo puede ser neutral o reforzarse mutuamente (sinérgica): su incompatibilidad es posible. Entonces, las vitaminas A, B3, B6 y B7 aumentan el efecto de cada uno; vitaminas A, C y E. Pero la cianocobalamina prácticamente no se combina con carotenoides y hierro.

La vitamina E potencia la acción de los corticosteroides, los AINE y los fármacos antiepilépticos (anticonvulsivos).

La vitamina C potencia el efecto de las sulfonamidas, pero reduce el efecto terapéutico de los fármacos con heparina y anticoagulantes indirectos.

Las vitaminas B no se toman junto con algunos medicamentos antibacterianos, en particular, los grupos de penicilina y tetraciclina; la vitamina B6 es incompatible con las sulfonamidas. La piridoxina también potencia el efecto de los diuréticos, pero reduce la eficacia de los barbitúricos utilizados concomitantemente.

La niacina en combinación con el alcohol aumenta el riesgo de problemas hepáticos, y su uso simultáneo con estatinas aumenta los efectos secundarios de estos medicamentos.

Condiciones de almacenaje

Las condiciones óptimas de almacenamiento para los productos vitamínicos son lejos de aparatos de calefacción e iluminación, a temperatura ambiente (por encima de + 25 °C).

La fecha de caducidad exacta de cada preparado vitamínico se indica en el envase.

¿Qué tan extendida es la popularidad de los remedios dados en la revisión (¿entre médicos, pacientes o farmacéuticos?), Es difícil decirlo: nadie ha estudiado esta pregunta en términos de efectividad. Por lo tanto, cualquier calificación, de una forma u otra, parecerá incorrecta.

Y queremos recordarte que la mejor fuente de vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello son los alimentos que se consumen a diario. ¿Qué exactamente? Lea sobre esto -  Productos para el cabello

¡Atención!

Para simplificar la percepción de la información, esta instrucción para el uso del medicamento "Vitaminas para la caída del cabello para mujeres y hombres." se traduce y se presenta en una forma especial sobre la base de las instrucciones oficiales para el uso médico del medicamento. Antes de usar, lea la anotación que vino directamente al medicamento.

Descripción proporcionada con fines informativos y no es una guía para la autocuración. La necesidad de este medicamento, el propósito del régimen de tratamiento, los métodos y la dosis del medicamento están determinados únicamente por el médico tratante. La automedicación es peligrosa para su salud.

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